Диетические сырники с йогуртово-лимонным соусом

2 порции 45 минут
Автор: Abra Cadabra
порции: 2 готовить: 45 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 122

Добавить

Автор рецепта

Abra Cadabra

Автор: Abra Cadabra

74 рецепта

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    207

    ккал

  • Белки

    24,9

    грамм

  • Жиры

    9,9

    грамм

  • Углеводы

    4,3

    грамм

Ингредиенты

Порции

Творог 250 г

Овсяные отруби 1,5 столовые ложки

Яичный желток 1 штука

Натуральный йогурт 3 столовые ложки

Экстракт стевии по вкусу

Лимонная цедра 2 чайные ложки

Ванилин на кончике ножа

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

45 минут Распечатать
  • 1. Сложить в блендер творог, 1 столовую ложку йогурта, желток и стевию по вкусу. Перемешать до однородности.
  • 2. Добавить ванилин и перемолотые овсяные отруби. Еще раз перемешать.
  • 3. Выложить творожную массу в силиконовую форму для маффинов на 1/3 от ее высоты или самому сформировать сырники.
  • 4. Выпекать в предварительно разогретой до 180 градусов духовке около 30-35 мин. Полностью остудить.
  • 5. Для йогуртово-лимонного соуса смешать в емкости 2 столовые ложки йогурта, цедру лимона и стевию.

Совет к рецепту

Все сырники примерно 725 ккал.

Читайте также

Как вынуть костяк из рыбы

Из обычной и из плоской — рассказывает шеф Мишель Ленц

Какая домашняя варочная панель подходит для вока

Рассказываем на примере газовой варочной панели Asko

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Классический французский…

5692
Автор: Миша Зайцев
добавить в избранное рецепт в избранном

Сырники из творога

18309
добавить в избранное рецепт в избранном

Омлет с помидорами

4795
добавить в избранное рецепт в избранном

Оякодон (японский омлет с…

9203
добавить в избранное рецепт в избранном

Американские панкейки

15920
Автор: Женечка
добавить в избранное рецепт в избранном

Американские панкейки с…

8211
Автор: Catherine A.
Показать еще