Фитнес блинчики с творожной начинкой и фруктами

Автор: Анастасия Старикова
порции: 2 готовить: 15 минут время подготовки:

Добавить

История к рецепту

«Я уже писала, что я приверженец правильного питания и активно занимаюсь спортом. Но не всегда то, что нужно есть…»

Читать полностью

Ингредиенты

Корица 10 г

Овсяные хлопья 100 г

Ванилин 5 г

Яичный белок 1 штука

Обезжиренное молоко 100 мл

Мягкий обезжиренный творог 100 г

Натуральный обезжиренный йогурт 50 г

Фрукты 100 г

Инструкция приготовления

15 минут Распечатать
  • 1. Овсяные хлопья залить молоком с вечера и оставить на ночь в холодильнике для набухания.
  • 2. С утра к разбухшим и увеличившимся хлопьям добавить белок, корицу и ванилин. Тщательно перемешать.
  • 3. Жарить блинчики на сухой сковороде с антипригарным покрытием (без масла) до аппетитного коричневого цвета.
  • 4. Смешать творог с йогуртом, выложить на тарелку первый блинчик и равномерно обмазать получившейся йогуртово-творожной массой, сверху — нарезанные фрукт/ягоды, орешки, любые добавки по вашему вкусу и накрыть вторым блинчиком. С ним проделать ту же операцию.

Совет к рецепту

Одна порция — два блинчика.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Классический французский омлет с сыром

15 минут
6 ингредиентов

Яйцо куриное 3 штуки

Молоко 1 чайная ложка

Сыр 50 г

Сливочное масло 1 столовая ложка

Молотый черный перец по вкусу

Соль по вкусу

5870
добавить в избранное рецепт в избранном

Сырники из творога

30 минут
5 ингредиентов

Творог 500 г

Яйцо куриное 2 штуки

Пшеничная мука 6 столовых ложек

Сахар 2 столовые ложки

Подсолнечное масло 5 столовых ложек

19016
добавить в избранное рецепт в избранном

Омлет с помидорами

10 минут
4 ингредиента

Яйцо куриное 3 штуки

Помидоры 1 штука

Соль ⅓ чайной ложки

Подсолнечное масло 1 столовая ложка

4866
добавить в избранное рецепт в избранном

Оякодон (японский омлет с рисом и курицей)

30 минут
7 ингредиентов

Репчатый лук 1 головка

Куриное филе 300 г

Рис ½ стакана

Яйцо куриное 3 штуки

Соевый соус 6 столовых ложек

Сахар 2 столовые ложки

Зеленый лук 20 г

9746
добавить в избранное рецепт в избранном

Американские блины

20 минут
7 ингредиентов

Яйцо куриное 2 штуки

Соль 1 чайная ложка

Сахар 3 столовые ложки

Молоко 2 стакана

Пшеничная мука 2 стакана

Гашеная сода 1 чайная ложка

Растительное масло ¼ стакана

16369
добавить в избранное рецепт в избранном

Американские панкейки с корицей

30 минут
7 ингредиентов

Пшеничная мука 240 г

Молоко 220 мл

Сахар 2 столовые ложки

Яйцо куриное 4 штуки

Соль щепотка

Гашеная сода 0,2 чайной ложки

Молотая корица по вкусу

9067