Гранола в микроволновке без сахара

3 порции 10 минут
Автор: Кристина Олейник
порции: 3 готовить: 10 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 20

Добавить

Автор рецепта

Кристина Олейник

Автор: Кристина Олейник

9 рецептов

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    844

    ккал

  • Белки

    26,9

    грамм

  • Жиры

    60,8

    грамм

  • Углеводы

    52,8

    грамм

Ингредиенты

Порции

Овсяная крупа 2 столовые ложки

Семена льна 2 столовые ложки

Отруби 1 столовая ложка

Грецкие орехи 65 г

Арахис 85 г

Семечки подсолнуха 75 г

Очищенные семена тыквы 70 г

Кокосовая стружка 2 столовые ложки

Корица щепотка

Изюм 95 г

Вода 1 столовая ложка

Мед 2 столовые ложки

Яблоко 1 штука

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

10 минут Распечатать
  • 1. Смешать все ингредиенты кроме сухофруктов, яблоко натереть на мелкой терке и добавить к смеси.
  • 2. Влить мед и тщательно перемешать.
  • 3. Поставить в микроволновку на максимальную мощность на 3-4 минуты, периодически помешивать. После добавить сухофрукты и поставить в микроволновку еще на 1-2 минуты.
  • 4. Остудить, высыпать в баночку. Хранить в сухом, темном месте.

Совет к рецепту

Орехи и сухофрукты можно добавлять любые, по вашему вкусу и желанию. Пропорции также соблюдайте под себя. По-желанию можно еще добавить сахзам для очень сладкого вкуса. Прекрасное применение гранолы на завтрак, залитой нежирным йогуртом.

Читайте также

Банковский сектор

Как делают рыбные консервы в Калининградской области

Какая домашняя варочная панель подходит для вока

Рассказываем на примере газовой варочной панели Asko

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Классический французский…

5689
Автор: Миша Зайцев
добавить в избранное рецепт в избранном

Сырники из творога

18299
добавить в избранное рецепт в избранном

Омлет с помидорами

4791
добавить в избранное рецепт в избранном

Оякодон (японский омлет с…

9187
добавить в избранное рецепт в избранном

Американские панкейки

15916
Автор: Женечка
добавить в избранное рецепт в избранном

Американские панкейки с…

8196
Автор: Catherine A.
Показать еще