Энергетический белковый батончик

Автор: Алена
порции: 4 готовить: 1 час

Добавить

Ингредиенты

Корица ½ чайной ложки

Овсяная крупа 200 г

Обезжиренное молоко 100 мл

Ванильный протеин 40 г

Орехи по вкусу

Семечки подсолнуха по вкусу

Инструкция приготовления

1 час Распечатать
  • 1. Загрузить все в блендер, перемолоть. Получаем вязкую комковатую массу.
  • 2. Раскладываем ее на доску, на фольгу или пергаментную бумагу слоем 1–2 см, разравниваем.
  • 3. Сверху накрываем тоже фольгой. Скалкой выравниваем поверхность.
  • 4. Снимаем фольгу и ножом прямо на доске нарезаем на квадраты (палочки, батончики кому как нравится). Доску ставим в морозилку на 1–2 часа.
  • 5. Затем перекладываем в холодильник.

Совет к рецепту

Берем на работу — ничего не разваливается и прекрасно держит в форму.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Классический французский омлет с сыром

15 минут
6 ингредиентов

Яйцо куриное 3 штуки

Молоко 1 чайная ложка

Сыр 50 г

Сливочное масло 1 столовая ложка

Перец молотый черный по вкусу

Соль по вкусу

5927
добавить в избранное рецепт в избранном

Сырники из творога

30 минут
5 ингредиентов

Творог 500 г

Яйцо куриное 2 штуки

Пшеничная мука 6 столовых ложек

Сахар 2 столовые ложки

Подсолнечное масло 5 столовых ложек

19417
добавить в избранное рецепт в избранном

Оякодон (японский омлет с рисом и курицей)

30 минут
7 ингредиентов

Лук репчатый 1 головка

Куриное филе 300 г

Рис ½ стакана

Яйцо куриное 3 штуки

Соевый соус 6 столовых ложек

Сахар 2 столовые ложки

Зеленый лук 20 г

9938
добавить в избранное рецепт в избранном

Американские блины

20 минут
7 ингредиентов

Яйцо куриное 2 штуки

Соль 1 чайная ложка

Сахар 3 столовые ложки

Молоко 2 стакана

Пшеничная мука 2 стакана

Гашеная сода 1 чайная ложка

Растительное масло ¼ стакана

16503
добавить в избранное рецепт в избранном

Американские панкейки с корицей

30 минут
7 ингредиентов

Пшеничная мука 240 г

Молоко 220 мл

Сахар 2 столовые ложки

Яйцо куриное 4 штуки

Соль щепотка

Гашеная сода 0,2 чайной ложки

Молотая корица по вкусу

9329