Ленивая овсянка с бананами и клубникой

АВТОР: Виктория Останина

порция: 1ГОТОВИТЬ:

10 минут + 8 часов

Автор рецепта

Автор: Виктория ОстанинаПерейдите в профиль

Великий пост - это отличный повод вспомнить про разнообразие рецептов без мяса, яиц, молока. Рецепты не должны быть скучными и архаичными, они могут быть современными, актуальными и очень красивыми. Смотрите лучшие рецепты в нашем специальном проекте

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

602

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Овсяные хлопья

60 г

Молоко

100 мл

Натуральный йогурт

150 г

Ванилин

щепотка

Бананы

½ штуки

Клубника

6 штук

Мед

2 чайные ложки

Мак

2 чайные ложки

Заменитель сахара

по вкусу

Инструкция приготовления

10 минут + 8 часов

Распечатать

1Половину банана нарезать кубиками.

Инструмент

Нож шефский

2Ягоды клубники разрезать на 2-4 части.

3В стеклянную банку с крышкой (0,5 л объём) всыпать овсяные хлопья (не быстрого приготовления), залить молоком, добавить йогурт, подсластитель, ванилин, мак, мёд и кусочки банана.

4Плотно закрыть крышку и хорошо встряхнуть содержимое.

5Открыть крышку и сверху выложить кусочки клубники, после чего снова плотно закрыть крышку, слегка потрясти и убрать на ночь в холодильник.