Льняная каша голубикой и шоколадной крошкой

2 порции 10 минут
Автор: Дарья Морева
порции: 2 готовить: 10 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 28

Добавить

Автор рецепта

Дарья Морева

Автор: Дарья Морева

3 рецепта

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    240

    ккал

  • Белки

    12,2

    грамм

  • Жиры

    5,2

    грамм

  • Углеводы

    38,1

    грамм

Ингредиенты

Порции

Льняная каша 4 столовые ложки

Бананы 1 штука

Персики 1 штука

Кленовый сироп 1 чайная ложка

Сахарная пудра с ванилью 1 чайная ложка

Вода 300 мл

Голубика по вкусу

Шоколадная стружка 1 чайная ложка

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

10 минут Распечатать
  • 1. Льняную кашу засыпать в глубокую миску, залить горячей водой и взбивать в блендере 30 секунд.
  • 2. Добавить в миску банан. Взбивать еще 5-10 секунд. Затем вмешать кленовый сироп.
  • 3. Персик нарезать кубиками. Шоколад натереть на терке в стружку.
  • 4. Кашу выложить на тарелку, туда же персик и голубику (желательно охлажденные). Посыпать сахарной пудрой и шоколадной крошкой. Готово!

Читайте также

Как обращаться с рыбой. 6 видеоуроков

Как чистить, потрошить, снимать филе, варить бульон

Новгородская экспедиция «Еды»

6 короткометражных фильмов о новгородских поварах и продуктах

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Классический французский…

5689
Автор: Миша Зайцев
добавить в избранное рецепт в избранном

Сырники из творога

18299
добавить в избранное рецепт в избранном

Омлет с помидорами

4791
добавить в избранное рецепт в избранном

Оякодон (японский омлет с…

9188
добавить в избранное рецепт в избранном

Американские панкейки

15917
Автор: Женечка
добавить в избранное рецепт в избранном

Американские панкейки с…

8198
Автор: Catherine A.
Показать еще