Льняная каша с клюквенным соком и черноплодкой, облепихой и пеканом

2 порции 15 минут
Автор: Иван Соколов
порции: 2 готовить: 15 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 22

Добавить

Автор рецепта

Иван Соколов

Автор: Иван Соколов

302 рецепта

История к рецепту

«Взрыв антиоксидантов Каждый из ингредиентов этой каши либо уже включен в категорию Суперфуды либо заслуживают того…»

Читать полностью

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    406

    ккал

  • Белки

    14,6

    грамм

  • Жиры

    26

    грамм

  • Углеводы

    28,9

    грамм

Ингредиенты

Порции

Льняная каша 4 столовые ложки

Замороженная клюква 300 г

Черноплодная рябина ½ стакана

Пекан ½ стакана

Цветочный мед 2 столовые ложки

Облепиха ½ стакана

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

15 минут Распечатать
  • 1. Мороженную или свежую клюкву пробейте в пюре в блендере.
  • 2. Черноплодку хорошо промойте (можно брать сушеную).
  • 3. Пекан смолите в крупную крошку и разделите на 2 половины.
  • 4. Нагрейте воду до 40 градусов (количество воды указано на упаковке льняной каши).
  • 5. И в кухонном комбайне смешайте на средней скорости льняную кашу с водой клюквенным пюре, половиной пекана и половиной черноплодки и медом. Если получилось недостаточно сладко — добавьте мед и смешайте еще раз.
  • 6. Разложите по тарелкам, украсив сверху облепихой, черноплодкой или свежей клюквой, посыпав оставшейся половиной молотого пекана.

Совет к рецепту

Можно брать мороженную облепиху, ее можно купить достаточно легко и разморозить на верхней полке холодильника. Пекан можно заменить на фундук или грецкий орех.

Читайте также

Дельтавидные

Как ловят волжскую рыбу и что знают про рыбу в Астрахани

Какая домашняя варочная панель подходит для вока

Рассказываем на примере газовой варочной панели Asko

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Классический французский…

5693
Автор: Миша Зайцев
добавить в избранное рецепт в избранном

Сырники из творога

18309
добавить в избранное рецепт в избранном

Омлет с помидорами

4795
добавить в избранное рецепт в избранном

Оякодон (японский омлет с…

9203
добавить в избранное рецепт в избранном

Американские блины

15927
Автор: Женечка
добавить в избранное рецепт в избранном

Американские панкейки с…

8212
Автор: Catherine A.
Показать еще