ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Морковная запеканка из манной каши и творога

Морковная запеканка из манной каши и творога

АВТОР: Lolligym
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
1 час
1 час
10
История к рецепту

Очень очень люблю сладкое, пироги и запеканки, и тут хотелось чего-нибудь низкоколорийного. Получилось вкусно, морковно, быстро, экономно. приятный запах печёной моркови с корицей, вкус не приторный. Я ела с шоколадным топингом.Мне понравилось, надеюсь понравится кому-нибудь ещё. Я бы обязательно добавила к ней шарик мороженного и листочек мяты.

Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
1287
68
57
127
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Морковь
4 штуки
Творог
250 г
Манная крупа
1 стакан
Куриное яйцо
4 штуки
Сахар
4 чайные ложки
Молотая корица
щепотка
Овсяные хлопья №2
1 стакан
Молоко
5 л
Ваниль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Нужно сварить манную кашу. Берём 0,5 молока, в молоко я добавила корицу, ваниль и чёрный перец, при закипании засыпаем стакан (200 г) манки, варим 5 минут на медленном огне и оставляем остывать.
2Морковку я потёрла на тёрке и измельчила блендером в пюре так, что если мощь блендера позволяет, то можно пропустить этот шаг с натиранием, итак в морковное пюре я добавила творог 1%, слегка остывшую манную кашу, хорошенько всё перемешала блендером.
3Хорошо взбитые яйца, 4 штуки, подмешиваем к морковной массе и выливаем в хорошо смазанную оливковым маслом форму.
4Т.к масса достаточно жидкая, то смело добавляем стакан овсянки, можно добавить цукаты, орешки, сухофрукты.
5В духовку предварительно разогретую поставить запеканку, 170-190 градусов, запекать минут 40. В идеале можно и побольше, тогда она получится суше.
Совет к рецепту
Чем сильнее взбить яйца, тем она воздушнее получается.
Комментарии
Читайте также:
спецпроекты
Похожие рецепты