Оладьи из отрубей с творогом и шпинатом

3 порции 30 минут
Автор: Алена Катюшкина
порции: 3 готовить: 30 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 10

Добавить

Автор рецепта

Алена  Катюшкина

Автор: Алена Катюшкина

1 рецепт

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    279

    ккал

  • Белки

    24,5

    грамм

  • Жиры

    12,5

    грамм

  • Углеводы

    16,9

    грамм

Ингредиенты

Порции

Пшеничные отруби 80 г

Зернистый творог 8 столовых ложек

Свежие листья шпината 100 г

Яйцо куриное 4 штуки

Разрыхлитель щепотка

Соль щепотка

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

30 минут Распечатать
  • 1. Взбейте яйца (4 маленьких или 3 больших), добавьте отруби и тщательно перемешайте
  • 2. Мелко нарежьте листья шпината
  • 3. Вмешайте в яичную смесь зерненый творог (или зерненый домашний сыр как было в моем случае), шпинат, соль и разрыхлитель, все тщательно перемешайте и желательно так, чтобы крупные зерна творога (сыра) превратились в маленькие
  • 4. Жарьте на оливковом масле или без него на антипригарной сковороде
  • 5. Подавайте со сметанкой например, нежирной

Читайте также

Чему учат в кулинарных училищах?

Говорят шефы, которые в них учились и которые берут на работу их выпускников

Калининград

30 гастрономических достопримечательностей

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Классический французский…

5695
Автор: Миша Зайцев
добавить в избранное рецепт в избранном

Сырники из творога

18317
добавить в избранное рецепт в избранном

Омлет с помидорами

4796
добавить в избранное рецепт в избранном

Оякодон (японский омлет с…

9212
добавить в избранное рецепт в избранном

Американские блины

15935
Автор: Женечка
добавить в избранное рецепт в избранном

Американские панкейки с…

8241
Автор: Catherine A.
Показать еще