ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Омлет с сыром в чашке

Омлет с сыром в чашке

АВТОР: Masha Potashova
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
403
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
276
20
18
7
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Голландский сыр
40 г
Куриное яйцо
1 штука
Помидоры
1 штука
Петрушка сушеная
½ чайные ложки
Молотый сушеный чеснок
щепотка
Огурцы
½ штуки
Дижонская горчица
½ чайные ложки
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Яйцо взбить вилкой в огнеупорной миске.
2Добавить нарезанные кубиками сыр, половинку помидора.
3Добавить чесночную пудру и зелень. Перец и соль — по желанию.
4Поставить в духовку, разогретую на максимальной температуре на 20-30 минут.
5Сервировать второй половинкой помидора, свежим огурцом и ложкой дижонской горчицы.
популярные запросы:
Комментарии (13):
1
а максимальная температура это 220?
0
в зависимости от духовки. думаю, 220 ок
1
отдичный рецепт для тех, кто следит за каллорийностью питания:)
0
Это для тех, у кого сковороды нет?
1
это для тех, кто следит за калориями и не стремится жарить на масле, а хочет запечь
0
Ну, типа на сковороде жареный — вреднее, чем запеченый. ;)
0
Ну, типа на сковороде жареный — вреднее, чем запеченый. ;)
спецпроекты
Похожие рецепты
Автор: Polaris
2 порции
20 минут
3
1
0
Омлет с помидорами и зеленью.
Автор: Бессмертный руфер
1 порция
30 минут
2
1
0
Омлет в духовке
Автор: Olesya Runkova
1 порция
40 минут
5
1
0
Витаминный омлет
Автор: Валентина
6 порций
1 час
3
1
0
Апельсиновый омлет для проституток и хулиганов
Автор: Еда
3 порции
10 минут
25
4
1
Омлет пуляр с грибами и кремом из пармезана
Автор: Еда
2 порции
30 минут
18
1
0
Омлет с микрозеленью и сыром
Автор: Еда
1 порция
20 минут
37
4
0
Белковый омлет
Автор: Еда
2 порции
20 минут
22
2
0