Овсянка из цельных зерен

Автор: Татьяна Зеленкина
порции: 1 готовить: 5 минут

Добавить

История к рецепту

«Удобно завтракать при плохом аппетите по утрам, дает энергию, легкость, оздоравливает весь организм. У меня пропала…»

Читать полностью

Ингредиенты

Вода 1 стакан

Овсяная крупа 2 столовые ложки

Льняное масло холодного отжима 1 чайная ложка

Инструкция приготовления

5 минут Распечатать
  • 1. В небольшой кружке довести воду до кипения.
  • 2. Убавив до минимума огонь, всыпать промытую овсяную крупу. Прокипятить на этом огне около 0,5–1 минуты.
  • 3. Плотно закрыть крышкой и, выключив огонь, оставить на 30 минут.
  • 4. Перед подачей к столу измельчить в блендере с ситечком. Можно использовать процеженный кисель или всю смесь.

Совет к рецепту

Можно по вкусу добавить соль, мед или сахар, но я предпочитаю без добавок.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Каша из цельной пшеничной крупы

2 ингредиента

Вода 6 стаканов

Пшеничная крупа 2 стакана

14
добавить в избранное рецепт в избранном

Каша овсяная с пшеничными отрубями

5 ингредиентов

Отруби 40 г

Сливочное масло 10 г

Овсяная крупа 40 г

Молоко 100 г

Вода 200 г

62
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсянка шоколадная

5 минут
5 ингредиентов

Вода 200 мл

Овсяная крупа 100 г

Какао-порошок 1 чайная ложка

Соль на кончике ножа

Сахар по вкусу

83
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсянка на воде с яблоками

30 минут
2 ингредиента

Овсяная крупа ½ стакана

Яблоко 1 штука

75
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсянка с медом, корицей и бананом

35 минут
6 ингредиентов

Вода 1 стакан

Мед ½ столовой ложки

Овсяная крупа ½ стакана

Корица по вкусу

Бананы 1 штука

Варенье 1 столовая ложка

1106
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсянка по‑сибирски

20 минут
4 ингредиента

Картофель 4 штуки

Овсяная крупа 1 стакан

Вода 5 стаканов

Сливочное масло 100 г

4