Овсянка из цельных зерен

1 порция 5 минут
Автор: Татьяна Зеленкина
порции: 1 готовить: 5 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 26

Добавить

Автор рецепта

Татьяна Зеленкина

Автор: Татьяна Зеленкина

2 рецепта

История к рецепту

«Удобно завтракать при плохом аппетите по утрам, дает энергию, легкость, оздоравливает весь организм. У меня пропала…»

Читать полностью

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    202

    ккал

  • Белки

    4,4

    грамм

  • Жиры

    11,4

    грамм

  • Углеводы

    26,2

    грамм

Ингредиенты

Порции

Вода 1 стакан

Овсяная крупа 2 столовые ложки

Льняное масло холодного отжима 1 чайная ложка

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

5 минут Распечатать
  • 1. В небольшой кружке довести воду до кипения.
  • 2. Убавив до минимума огонь, всыпать промытую овсяную крупу. Прокипятить на этом огне около 0,5–1 минуты.
  • 3. Плотно закрыть крышкой и, выключив огонь, оставить на 30 минут.
  • 4. Перед подачей к столу измельчить в блендере с ситечком. Можно использовать процеженный кисель или всю смесь.

Совет к рецепту

Можно по вкусу добавить соль, мед или сахар, но я предпочитаю без добавок.

Читайте также

Мороз под кожу

Что делают с треской и пикшей на новейшем заводе в Мурманской области

Чавычайная ситуация

Почему красную рыбу солят в Москве и как это делают

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Каша из цельной пшеничной…

14
Автор: Иван Гуглов
добавить в избранное рецепт в избранном

Каша овсяная с пшеничными…

62
Автор: Миша Зайцев
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсянка шоколадная

83
Автор: Тата Татова
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсянка на воде с яблоками

71
Автор: Юля Чучкина
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсянка с медом, корицей и…

1084
Автор: Алена
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсянка по‑сибирски

4
Показать еще