Овсянка из цельных зерен

1 порция 5 минут
Автор: Татьяна Зеленкина
порции: 1 готовить: 5 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 27

Добавить

Автор рецепта

Татьяна Зеленкина

Автор: Татьяна Зеленкина

2 рецепта

История к рецепту

«Удобно завтракать при плохом аппетите по утрам, дает энергию, легкость, оздоравливает весь организм. У меня пропала…»

Читать полностью

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    202

    ккал

  • Белки

    4,4

    грамм

  • Жиры

    11,4

    грамм

  • Углеводы

    26,2

    грамм

Ингредиенты

Порции

Вода 1 стакан

Овсяная крупа 2 столовые ложки

Льняное масло холодного отжима 1 чайная ложка

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

5 минут Распечатать
  • 1. В небольшой кружке довести воду до кипения.
  • 2. Убавив до минимума огонь, всыпать промытую овсяную крупу. Прокипятить на этом огне около 0,5–1 минуты.
  • 3. Плотно закрыть крышкой и, выключив огонь, оставить на 30 минут.
  • 4. Перед подачей к столу измельчить в блендере с ситечком. Можно использовать процеженный кисель или всю смесь.

Совет к рецепту

Можно по вкусу добавить соль, мед или сахар, но я предпочитаю без добавок.

Читайте также

Лара Кацова в гостях у «Еды»

Готовим форшмак и тефтели из курицы и тыквы

Как мы наряжали елку

Мастер-класс по росписи имбирных печений

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Каша из цельной пшеничной крупы

2 ингредиента

Вода 6 стаканов

Пшеничная крупа 2 стакана

Каша из цельной пшеничной крупы
14
Автор: Иван Гуглов
добавить в избранное рецепт в избранном

Каша овсяная с пшеничными отрубями

5 ингредиентов

Отруби 40 г

Сливочное масло 10 г

Овсяная крупа 40 г

Молоко 100 г

Вода 200 г

Каша овсяная с пшеничными отрубями
62
Автор: Миша Зайцев
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсянка шоколадная

5 минут
5 ингредиентов

Вода 200 мл

Овсяная крупа 100 г

Какао-порошок 1 чайная ложка

Соль на кончике ножа

Сахар по вкусу

Овсянка шоколадная
83
Автор: Тата Татова
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсянка на воде с яблоками

30 минут
2 ингредиента

Овсяная крупа ½ стакана

Яблоко 1 штука

Овсянка на воде с яблоками
71
Автор: Юля Чучкина
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсянка с медом, корицей и бананом

35 минут
6 ингредиентов

Вода 1 стакан

Мед ½ столовой ложки

Овсяная крупа ½ стакана

Корица по вкусу

Бананы 1 штука

Варенье 1 столовая ложка

Овсянка с медом, корицей и бананом
1092
Автор: Алена
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсянка по‑сибирски

20 минут
4 ингредиента

Картофель 4 штуки

Овсяная крупа 1 стакан

Вода 5 стаканов

Сливочное масло 100 г

Овсянка по-сибирски
4
Показать еще