Овсянка с медом, орехами и фруктами

АВТОР: Алексей Писанко

порция: 1ГОТОВИТЬ:

20 минут

Никто пока не добавил сюда фотографии.

Автор рецепта

Автор: Алексей ПисанкоПерейдите в профиль

Великий пост - это отличный повод вспомнить про разнообразие рецептов без мяса, яиц, молока. Рецепты не должны быть скучными и архаичными, они могут быть современными, актуальными и очень красивыми. Смотрите лучшие рецепты в нашем специальном проекте

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

1286

145

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Овсяные хлопья с отрубями

2 стакана

Орехи

20 штук

Мед

1 чайная ложка

Вода

300 мл

Яблоко

1 штука

Инструкция приготовления

20 минут

Распечатать

1Вскипятить воду в чайнике. Залить воду в кастрюлю, насыпать овсянку и дождаться кипения. Уменьшить огонь и варить овсянку, пока вода полностью не впитается.

2Добавить мед и перемешивать, пока он полностью не растворится.

3Выложить овсянку на тарелку, добавить нарезанные фрукты и орехи.

Совет к рецепту

Орехи и фрукты можно использовать любые. Я в основном беру бананы или яблоки, жаренные фундук, кешью и миндаль. Вместо воды можно использовать молоко.