Овсянка-смузи

Автор: VegAnn
порции: 2 готовить: 15 минут время подготовки:

Добавить

История к рецепту

«Овсянка в виде смузи - это отличный способ разнообразить свой день новым вариантом любимого завтрака. Этот смузи…»

Читать полностью

Ингредиенты

Овсяные хлопья ½ стакана

Сырой миндаль 100 г

Мед 1 столовая ложка

Бананы 1 штука

Инструкция приготовления

15 минут Распечатать
  • 1. Миндаль замочить на ночь. Утром воду слить, орехи промыть и приготовить миндальное молоко: смолоть миндаль в блендере с 400 мл теплой воды. Процедить полученную смесь через сито.
  • 2. Четверть стакана жмыха от орехового молока оставить для смузи, остальное можно заморозить для дальнейшего использования в рецептах.
  • 3. Поместить в блендер овсяные хлопья, банан, миндальный жмых, мед, залить теплым ореховым молоком и смолоть до однородной консистенции.

Похожие рецепты