Овсянка в банке с отрубями и фруктами

1 порция 1 час + 3 часа
Автор: Rin Chan
порции: 1 готовить: 1 час время подготовки: if (Model.Recipe.PreparationTime > 0) { + 3 часа }
добавить в избранное рецепт в избранном 141

Добавить

Автор рецепта

Rin Chan

Автор: Rin Chan

2 рецепта

История к рецепту

«Утром хочется чего нибудь вкусного? Приготовьте заранее! Вкусная, а главное полезная овсянка в банке прекрасно подойдет…»

Читать полностью

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    328

    ккал

  • Белки

    14,2

    грамм

  • Жиры

    9,7

    грамм

  • Углеводы

    49,1

    грамм

Ингредиенты

Порции

Овсяные хлопья 6 столовых ложек

Овсяные отруби 2 столовые ложки

Мед по вкусу

Натуральный йогурт ⅓ стакана

Фрукты по вкусу

Молоко ⅓ стакана

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

1 час + 3 часа Распечатать
  • 1. Подготовьте банку объемом 0.5 или 0.4 литра (Можно любую удобную вам тару с крышкой)
  • 2. В банку засыпаем хлопья, отруби, йогурт, мед и молоко. Плотно закрыть крышку и хорошенько перемешать, после добавить свеженарезанные фрукты
    Можно смешать ингредиенты в отдельной посуде и потом закладывать в банку слоями, чередуя овсянку и фрукты.
  • 3. Поставить в холодильник на 3-4 часа, лучше на всю ночь. Наслаждаться вкусным завтраком

Совет к рецепту

Вместо молока можете использовать просто йогурт или кефир. Если йогурт, то используйте около 100гр Если кефир, то в той же пропорции, что и молоко. На 100гр готового продукта БЕЗ учета фруктов приблизительно 162 ккал

Читайте также

Чавычайная ситуация

Почему красную рыбу солят в Москве и как это делают

Карпаччо из селедки

Показывает Андрей Жданов, шеф ресторана Adri BBQ

Комментарии: 1

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Овсянка в банке с гречишным…

3
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсянка с бананами в банке

40
Автор: Li
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсянка в банке с бананом и…

38
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсянка в банке с яблоком и…

19
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсянка в банке с вишней и…

31
добавить в избранное рецепт в избранном

Мокко-овсянка в банке

11
Показать еще