Овсяные хлопья с гранатом и инжиром

2 порции 15 минут
Автор: Юлия Обухова
порции: 2 готовить: 15 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 0

Добавить

Автор рецепта

Юлия Обухова

Автор: Юлия Обухова

14 рецептов

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    239

    ккал

  • Белки

    12,5

    грамм

  • Жиры

    24,1

    грамм

  • Углеводы

    40,7

    грамм

Ингредиенты

Порции

Овсяные хлопья ½ стакана

Соевое молоко 1 стакан

Зерна граната 4 столовые ложки

Инжир 4 штуки

Семена конопли 2 столовые ложки

Сахар 1 столовая ложка

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

15 минут Распечатать
  • 1. Овсяные хлопья отварить в воде, добавив сахар.
  • 2. Инжир нарезать крупными кусочками.
  • 3. Выложить в порционную миску в последовательности: овсянка, по краям зёрна граната, в центр инжир. Залить соевым молоком (по 0,5 стакана в каждую миску). Посыпать семенами конопли.

Читайте также

Кто на новеньких

Ученики первого потока Школы «Еды» — о том, как учиться онлайн

Кто на новеньких

Ученики первого потока Школы «Еды» — о том, как учиться онлайн

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Зеленый омлет

176
добавить в избранное рецепт в избранном

Яблочная каша

59
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсяная каша с масалой и…

41
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсянка с фруктами

13
Автор: Anna Cook
добавить в избранное рецепт в избранном

Каша геркулесовая в…

5
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсянка с яблоками, орехами и…

16