Пшеничная каша с молоком, яблочным соком и сухофруктами

АВТОР: Stoler

порций: 6ГОТОВИТЬ:

30 минут

Никто пока не добавил сюда фотографии.

Автор рецепта

Автор: StolerПерейдите в профиль

Великий пост - это отличный повод вспомнить про разнообразие рецептов без мяса, яиц, молока. Рецепты не должны быть скучными и архаичными, они могут быть современными, актуальными и очень красивыми. Смотрите лучшие рецепты в нашем специальном проекте

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

164

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Пшеничная крупа

1 стакан

Молоко

¼ стакана

Вода

1 стакан

Яблочный сок

1,5 стаканов

Курага

2 штуки

Чернослив без косточек

40 г

Изюм без косточек

2 столовые ложки

Молотая корица

¼ чайные ложки

Молотая гвоздика

¼ чайные ложки

Инструкция приготовления

30 минут

Распечатать

1В кастрюле смешать воду и сок, довести до кипения. Опустить в кастрюлю сухофрукты и специи. Через 10–15 минут добавить пшеничную крупу и варить на медленном огне до готовности (пока не впитается вся жидкость). Снять кастрюлю с плиты, добавить молоко, перемешать, дать настояться 2–3 минуты, разложить по тарелкам и подавать.