ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Низкокалорийный оливье

Низкокалорийный оливье

АВТОР: Станислав Сушко
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
15 минут
15 минут
244
История к рецепту

С некоторых пор наша семья стала придерживаться здорового раздельного питания. Жена постоянно переделывает известные рецепты на свой манер, заменяя несовместимые ингридиенты на более легкие и полезные. Этот салат по вкусу напоминает когда-то любимый «Оливье», засчет сочетания огурцов с луком, горошка и «почти майонеза» (соус из сметаны, горчицы, соевого соуса. очень похож на майонез, но не так вреден и жирен!). Таким образом, сохранить фигуру в отличной форме, а здоровье крепким — вполне вкусно и вовсе не мучительно. Кушайте на здоровье!

Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
144
8
6
16
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Молотый черный перец
по вкусу
Белокочанная капуста
300 г
Яблочный уксус
5 г
Зеленый лук
20 г
Соевый соус
10 мл
Маринованные огурцы
100 г
Консервированный зеленый горошек
100 г
Сметана 20%-ная
50 г
Огурцы
50 г
Столовая горчица
1 чайная ложка
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
2Огурцы порезать кубиками.
4Сделать соус (почти майонез), смешав сметану, горчицу, уксус, перец, соевый соус.
5Перемешать ингредиенты, заправить соусом.
Комментарии (4):
2
низкокалорийный оливье — это как постный гамбургер. звучит странно, выглядит чуднО
0
Учитывая ингредиенты, это уже не оливье, но салатик действительно низкокалорийный и полезный
0
маслины добавить и вообще прикольно
спецпроекты
Похожие рецепты
Оливье с утиным хамоном
Автор: Еда
5 порций
1 час
2
1
0
Оливье с вустерширским соусом
Автор: Алиса
10 порций
2 часа
2
3
0
Оливье с лососем и красной икрой
Автор: Еда
4 порции
45 минут
3
1
0
Оливье с копченой индейкой
Автор: Еда
4 порции
45 минут
3
1
0
Оливье с говяжьим языком и стручковым горошком
Автор: Еда
4 порции
1 час 30 минут
2
1
0
Оливье с копченой треской и перепелиным яйцом
Автор: Еда
5 порций
45 минут
1
1
0
Канапе с пряной фетой и оливками
Автор: Еда
20 порций
15 минут
10
1
1
Канапе с пастрами
Автор: Еда
18 порций
40 минут
5
2
0
Канапе с хурмой и прошутто
Автор: Еда
10 порций
15 минут
9
2
0
Канапе с сыром бри и клубникой
Автор: Еда
12 порций
10 минут
5
1
0