ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Блины из льняной муки с корицей

Блины из льняной муки с корицей

АВТОР: Анастасия Старикова
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
20 минут
20 минут
47
История к рецепту

Традиционно руское лакомство — румяные блинчики. Для меня эти особый ритуал, потому как в нашей семье это мужское дело. В выходные полакомиться идеальными блинчиками от любимого: тоненькими, ровными, ароматными. К сожалению, такую роскошь позволить себе каждый день я не в силах.  Прекрасная замена-блинчики из льняной муки, богатые ненасыщенными жирными кислотами, белком и клетчаткой. Вид у них, конечно, проигрывает настоящим блинам, но в сравнении с составом этим недостатком можно пренебречь. Подавать лакомство рекомендую с натуральными ягодами, творогом, медом и/или маслом. Я делала так: разморозила садовую черную смородину (просто оставила на ночь), добавила ложку меда и на несколько секунд в микроволновку, размяла видко и вуа-ля! Мой здоровый полдник готов!) минимум усилий-максимум пользы и витаминов!    Наслаждайтесь!

Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
226
25
9
11
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Молоко
150 мл
Яичный белок
1 штука
Льняная мука
4 столовые ложки
Молотая корица
по вкусу
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Смешать все ингредиенты.
2Дать постоять тесту минут 10.
3Жарить без масла на антипригарной сковороде.
Комментарии (4):
0
Почему я увидела комментарий, когда уже «замесила» тесто, если его так можно назвать. Какой-то безобразный комок! Пришлось все выкинуть! Модераторы, вы хоть проверяйте, что постите!
0
чего-то не хватает, наверное добавить надо пшеничной муки
0
Я приготовила, только молоко с водой. Получились, не вкусно, но получились. Ещё и творог умудриласбь в них завернуть+ орехи+изюм+ топинамбур. Кто на спорте и ПП тот поймёт, вполне сносный завтрак
спецпроекты
Похожие рецепты
Блины на дрожжах
Автор: Olesya Runkova
5 порций
30 минут
0
1
0
Блины с маасдамом и соусом бешамель
Автор: Еда
6 порций
45 минут
1
2
0
Пшеничные блины из кислого теста
Автор: Еда
4 порции
45 минут
1
2
0
Блины с икрой и сливочным соусом
Автор: Еда
6 порций
45 минут
3
1
0
Блины с тунцом и соусом «Цезарь»
Автор: Еда
6 порций
45 минут
6
2
0
Блинная лазанья
Автор: Еда
6 порций
5 часов
1
2
0
Блины на кефире
Автор: Olesya Runkova
5 порций
30 минут
9
1
0