ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Запеченная курица с овощами в сладко-кислом соусе

Запеченная курица с овощами в сладко-кислом соусе

АВТОР: Ainuko Alieva
порций:  6ГОТОВИТЬ:  
50 минут
50 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
371
33
17
20
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Филе куриного бедра
1 кг
Картофель
2 штуки
Баклажаны
1 штука
Красный сладкий перец
2 штуки
Белое сухое вино
100 мл
Соевый соус
150 мл
Вода
100 мл
Лимон
1 штука
Репчатый лук
½ штуки
Мед
2 столовые ложки
Сахар
½ столовые ложки
Смесь перцев
½ чайные ложки
Инструкция приготовления
50 минут
Распечатать
1Заранее необходимо приготовить соус и замариновать курицу. Растительное масло разогреть в сковороде. Мелко нарезанный лук обжарить в течении 30 секунд. Залить в сковороду вино. Довести до кипения, поварить 1 минуту. Добавить в сковороду соевый соус, воду, сахар, мед, перец красный острый чили, смесь перцев. Выжать лимонный сок в сковороду. Довести до кипения, поварить 5 минут. Соус остудить. Курицу выложить в миску, залить соусом и поставить мариноваться на ночь в холодильник.
2Картошку нарезать небольшими кубиками, баклажан и перец нарезать полукольцами. В миске поперчить, посолить, добавить специи, итальянские травы и растительное масло. Все перемешать.
3Вытащить курицу из маринада.
4Маринад перелить в сотейник, поставить на плиту, довести до кипения и варить на медленном огне 15 минут. Этим соусом смажем курицу перед отправкой в духовку (использовать половину соуса).
5На противень выложить фольгу, уложить все овощи. Овощи накрыть сверху фольгой.
6Разогреть духовку до 180 градусов. На нижний уровень поставить противень с овощами. Сверху на следующий уровень поставить решетку, на решетку выложить курицу, смазанную соусом (см. п.7). Запекать. через 20 минут, смазать курицу еще раз остатками соуса. Запекать еще 25 минут.
Комментарии
Читайте также:
спецпроекты
Похожие рецепты