Микс зелёных салатов с рулетами из филе дорады
порции: 4ГОТОВИТЬ:
25 минут
25 минут
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
915
63
42
73
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Филе дорадо на коже
300 гЦукини
150 гПомидоры
100 гЗеленый базилик
10 гОливковое масло
100 млЛимон
1 штукаКедровые орехи
30 гБазилик
20 гМаслины
30 гСалатная смесь «Еда»
150 штукЗеленый лук
15 гКаперсы
10 гСладкий перец
100 гПомидоры черри
50 гСыр пармезан
50 гИнструкция приготовления
25 минут
Распечатать
1Берём филе дорадо, заворачиваем в пластины из цукини, укладывая внутрь тонко нарезанные помидоры, листья базилика и скрепляем шпажкой.
2Готовим на пару 10-15 мин.
3Смешиваем зелёные листья с овощами, каперсами и маслинами.
4Для соуса смешиваем масло, базилик, орешки, выжимаем из лимона сок и заправляем салат.
популярные запросы:
Комментарии
Читайте также:
спецпроекты
Похожие рецепты
