Салат с куриной грудкой, рукколой и апельсином

4 порции 45 минут
Автор: Мария
порции: 4 готовить: 45 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 896

Добавить

Автор рецепта

Мария

Автор: Мария

1 рецепт

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    265

    ккал

  • Белки

    17

    грамм

  • Жиры

    16,8

    грамм

  • Углеводы

    11,4

    грамм

Ингредиенты

Порции

Куриная грудка 1 штука

Апельсины 1 штука

Зеленый салат 1 пучок

Руккола 2 пучка

Оливковое масло 3 столовые ложки

Мед по вкусу

Морковь ½ штуки

Зеленые яблоки 1 штука

Кедровые орехи по вкусу

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

45 минут Распечатать
  • 1. Отварить куриную грудку, дать остыть, нарезать соломкой.
  • 2. Кедровые орешки обжарить на сухой сковороде без масла до золотистого цвета, постоянно помешивая.
  • 3. Морковь и яблоко натереть на крупной терке.
  • 4. Апельсин очистить, нарезать кружочками,потом кружочки нарезать на четыре части.
  • 5. Листья салата и рукколу тщательно помыть и крупно нарезать.
  • 6. Для заправки смешать оливковое масло с медом, можно добавить немного лимонного сока.
  • 7. Все смешать, салат заправить и посолить.

Совет к рецепту

Точное соотношение продуктов не помню, так как добавляю всегда больше тех продуктов, которые хочется на данный момент, по-моему, понадобится половина куриной грудки, но это, кому как нравится.

Читайте также

«Школа «Еды»: веселые картинки

Что осталось за кадром съемок базового поварского курса Алексея Зимина

Кто на новеньких

Ученики первого потока Школы «Еды» — о том, как учиться онлайн

Комментарии: 6

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Теплый салат из спаржи…

209
Автор: Tefal
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат с рукколой и креветками

31
добавить в избранное рецепт в избранном

Теплый салат из моркови и…

13
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат из курицы и клубники

69
Автор: Olya Grineva
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат с клубникой, курицей…

0
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат из куриной грудки с…

11
Автор: Katerina Skugareva
Показать еще