Зеленый смузи на кефире
порция: 1ГОТОВИТЬ:
5 минут
5 минут
20
Автор рецепта
ЕРИД: 2Ranyo7aYSt
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
129
7
5
13
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Кефир 2,5%-ный
½ стаканаИмбирь
10 гОгурцы
1 штукаЦицмати
½ пучкаПетрушка
5 стеблейЛимон
2 кускаКунжут
1 чайная ложкаИнструкция приготовления
5 минут
Распечатать
1Кусочек имбиря очистить, зелень хорошо промыть.
2Имбирь мелко нарезать.
3Отправить имбирь в блендер и добавить лимонный сок.
4Интенсивно взбить.
5Зелень порубить и добавить в блендер.
6Добавить кефир.
7Огурец очистить от шкурки и мелко порубить.
8Отправить к остальным ингредиентам.
9Добавить кунжут.
10Интенсивно взбить.
11Перелить в бокал и подавать.
популярные запросы:
Комментарии
Читайте также:
спецпроекты
Похожие рецепты
