Рецепты смузи

Смузи — от англ. smoothie — «здоровая» версия классического милкшейка, в которой главным компонентом являенся не молоко, а фрукты и ягоды (а иногда и овощи). Вместо молока также в состав смузи часто входит натуральный йогурт, а для веганских версий обычно используется кокосовое или соевое молоко. А в качестве подсластителя — мед.

92%

Бананы 1 штука
Киви 2 штуки
Замороженная малина 100 г
Фундук 10 штук
Цветочный мед 1 столовая ложка
Перейти к рецепту Утренний фруктовый смузи
Свернуть 10 минут

89%

Бананы 3 штуки
Прозрачный мед 2 столовые ложки
Обезжиренный кефир 300 г
Перейти к рецепту Банановый смузи с кефиром
Свернуть 5 минут

82%

Курага ½ стакана
Темный изюм ½ стакана
Мед 1 столовая ложка
Овсяные хлопья 3 столовые ложки
Миндальное молоко 2 стакана
Перейти к рецепту Смузи из сухофруктов
Свернуть 15 минут

85%

Апельсиновый сок ½ стакана
Ананасовый сок ½ стакана
Ананас 1 стакан
Бананы ½ штуки
Перейти к рецепту Ананасовый смузи
Свернуть

89%

Бананы 2 штуки
Молоко 1%-ое 1,5 стакана
Кофейный йогурт низкой жирности 1 банка
Молотая корица ¼ чайной ложки
Молотый мускатный орех на кончике ножа
Мята по вкусу
Перейти к рецепту Кофейно-банановый смузи от…
Свернуть 5 минут

89%

Морковь 3 штуки
Зеленые яблоки 2 штуки
Имбирь 1 кусок
Бананы 2 штуки
Свежая мята 1 пучок
Апельсины 1 штука
Перейти к рецепту Оранжевый смузи
Свернуть 20 минут

95%

Апельсины 4 штуки
Красные грейпфруты 2 штуки
Бананы 2 штуки
Лед по вкусу
Листья мяты по вкусу
Перейти к рецепту Тропический смузи
Свернуть

86%

Молоко 1%-ое 1,25 стакана
Мягкий тофу ½ стакана
Сахар по вкусу
Бананы 1 штука
Растворимый эспрессо 2 чайные ложки
Лед 2 штуки
Молотая корица по вкусу
Перейти к рецепту Кофейно-банановый смузи с корицей
Свернуть

90%

Клубника 5 штук
Бананы 1,5 штуки
Свежая мята 1 пучок
Яблоко 1 штука
Лайм ½ штуки
Вода 1 стакан
Перейти к рецепту Мятно-клубничный смузи
Свернуть 5 минут

80%

Свежевыжатый грейпфрутовый сок 100 мл
Консервированный ананас 400 г
Ванильный сахар 1 чайная ложка
Натуральный йогурт 200 г
Перейти к рецепту Грейпфрутовый смузи
Свернуть 5 минут

88%

Бананы 1 штука
Малина ½ стакана
Черника ¼ стакана
Мед 1,5 чайные ложки
Молотая корица 0,125 чайной ложки
Яблочный сок с мякотью ½ стакана
Колотый лед ½ стакана
Перейти к рецепту Смузи со свежими ягодами, бананом…
Свернуть

87%

Клюквенный морс ⅔ стакана
Клюква 1 стакан
Ежевика 1 стакан
Малиновый йогурт 250 г
Перейти к рецепту Ягодный смузи
Свернуть 5 минут

87%

Бананы 1 штука
Апельсиновый сок ½ стакана
Натуральный йогурт ½ стакана
Черника ¼ стакана
Перейти к рецепту Йогуртовый банановый смузи с…
Свернуть

100%

Бананы 4 штуки
Соевое молоко 100 мл
Ванильный стручок 1 штука
Кунжутные семечки 2 столовые ложки
Перейти к рецепту Банановый смузи
Свернуть 5 минут

86%

Киви 3 штуки
Бананы 1 штука
Яблоко 1 штука
Лимонный сок 2 столовые ложки
Свежая мята 1 пучок
Молотая корица щепотка
Перейти к рецепту Фруктовый смузи с мятой
Свернуть 10 минут