Пасха 2024
ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Минтай с морковью

Минтай с морковью

АВТОР: Алёна Казавчинская
порций:  6ГОТОВИТЬ:  
45 минут
45 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
2042
28
195
45
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Минтай
2 штуки
Морковь
2 штуки
Растительное масло
100 мл
Топленое масло
2 столовые ложки
Желтая морковь
2 штуки
Вода
150 мл
Томатный соус
2 столовые ложки
Пшеничная мука
1 стакан
Лавровый лист
2 штуки
Соль
1 чайная ложка
Зерновая мука
200 г
Инструкция приготовления
45 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Минтай с морковью 175632 шаг 1
1Подготовить рыбу.
Фото шага рецепта Минтай с морковью 175632 шаг 2
2Убрать внутренности и пленки.
Фото шага рецепта Минтай с морковью 175632 шаг 3
3Обрезать плавники и хвосты.
Фото шага рецепта Минтай с морковью 175632 шаг 4
4Нарезать рыбу кусками.
Фото шага рецепта Минтай с морковью 175632 шаг 5
5В миску насыпать муку, добавить соль и размешать.
Фото шага рецепта Минтай с морковью 175632 шаг 6
6Куски рыбы обвалять в муке.
Фото шага рецепта Минтай с морковью 175632 шаг 7
7На сковороде нагреть половину топленого и растительного масла.
Фото шага рецепта Минтай с морковью 175632 шаг 8
8Рыбу выложить на горячую сковороду.
Фото шага рецепта Минтай с морковью 175632 шаг 9
9Обжарить с двух сторон до полуготовности.
Фото шага рецепта Минтай с морковью 175632 шаг 10
10Морковь натереть на крупной терке.
Фото шага рецепта Минтай с морковью 175632 шаг 11
11В кастрюльке нагреть вторую половину растительного и топленого масла.
Фото шага рецепта Минтай с морковью 175632 шаг 12
12Положить морковь в разогретое масло и обжарить до полуготовности.
Фото шага рецепта Минтай с морковью 175632 шаг 13
13Обжаренную рыбу положить на подушку из моркови.
Фото шага рецепта Минтай с морковью 175632 шаг 14
14Добавить немного воды.
Фото шага рецепта Минтай с морковью 175632 шаг 15
15Сверху положить 2 столовые ложки томатного соуса.
Фото шага рецепта Минтай с морковью 175632 шаг 16
16Посолить и добавить 2 штуки лаврового листа.
Фото шага рецепта Минтай с морковью 175632 шаг 17
17Протушить все вместе под крышкой около 10 минут.
Фото шага рецепта Минтай с морковью 175632 шаг 18
18Разложить порционно, добавить гарнир.
Совет к рецепту
В данном рецепте используется томатный соус, его можно брать любой, он необходим для остроты. Соль — в минимальном количестве. Рыба готовится быстро, так что при обжаривании нужно следить за тем, чтобы она не развалилась, а осталась целыми кусочками. Подать такую рыбу можно с любым овощным гарниром, особенно хорошо с отварным картофелем.
Комментарии
Читайте также:
спецпроекты
Похожие рецепты
Тельное из минтая
Автор: Алиса
5 порций
2 часа
0
1
0
Скумбрия пряного посола
Автор: Еда
6 порций
20 минут
1
1
0
Корюшка в сливочном соусе
Автор: Еда
2 порции
30 минут
2
3
0
Хек со шпинатом и красным апельсином
Автор: Еда
2 порции
30 минут
0
1
0
Жареный минтай с луком
Автор: Olesya Runkova
4 порции
40 минут
2
1
0
Минтай в духовке
Автор: Валентина
4 порции
1 час
1
1
0