Салат с курицей и горчичной заправкой

4 порции 40 минут
Автор: Eugenia Mo
порции: 4 готовить: 40 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 16

Добавить

Автор рецепта

Eugenia Mo

Автор: Eugenia Mo

247 рецептов

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    474

    ккал

  • Белки

    26,8

    грамм

  • Жиры

    33,9

    грамм

  • Углеводы

    18,3

    грамм

Ингредиенты

Порции

Соль по вкусу

Куриная грудка 300 г

Молотый черный перец по вкусу

Капуста брокколи 250 г

Растительное масло 2 столовые ложки

Цветная капуста 300 г

Морковь 4 штуки

Зеленый салат 200 г

Майонез 125 г

Натуральный йогурт 150 г

Лимонный сок 2 столовые ложки

Зернистая горчица 2 чайные ложки

Сахар щепотка

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

40 минут Распечатать
  • 1. Куриное филе натереть солью и перцем. Разогреть масло и 15 минут жарить в нем филе.
  • 2. Цветную капусту и брокколи вымыть и разделить на соцветия. Цветную капусту 6 минут бланшировать в подсоленной воде, вынуть. В этом же отваре 5 минут варить брокколи.
  • 3. Морковь нарезать полосками. Затем в том же отваре 2 минуты бланшировать морковь и вынуть.
  • 4. Обдать овощи холодной водой.
  • 5. Нарезать полосками салатные листья. Смешать майонез, йогурт, лимонный сок, горчицу, перец, соль, сахар. Курицу вместе с овощами выложить поверх салата, полить заправкой.

Читайте также

Банковский сектор

Как делают рыбные консервы в Калининградской области

Новгородская экспедиция «Еды»

6 короткометражных фильмов о новгородских поварах и продуктах

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Салат из крабов

33
Автор: Полина
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат из макарон с овощами

49
добавить в избранное рецепт в избранном

Зеленый салат с горчичным…

6
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат из апельсинов с мелиссой

79
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат из шампиньонов и черри

54
Автор: Юлия
добавить в избранное рецепт в избранном

Американский салат коул сло…

109
Автор: Maria Katkova