Диетическая шарлотка

4 порции 30 минут
Автор: Валерия
порции: 4 готовить: 30 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 2029

Добавить

Автор рецепта

Валерия

Автор: Валерия

5 рецептов

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    370

    ккал

  • Белки

    12,3

    грамм

  • Жиры

    5,3

    грамм

  • Углеводы

    66,5

    грамм

Ингредиенты

Порции

Пшеничная мука ½ стакана

Геркулес ½ стакана

Яичный белок 2 штуки

Яйцо куриное 1 штука

Мед 3 чайные ложки

Кефир 1 стакан

Разрыхлитель 1 чайная ложка

Яблоко 6 штук

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

30 минут Распечатать
  • 1. Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао). Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30 при 180-200 градусах.

Читайте также

Как выбирать заморожен­ную рыбу

Рассказывает Сергей Ерошенко, шеф «Честной кухни» и «Федя, дичь!»

Новгородская экспедиция «Еды»

6 короткометражных фильмов о новгородских поварах и продуктах

Комментарии: 23

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Печенье без сахара

229
добавить в избранное рецепт в избранном

Простой яблочный пирог

709
добавить в избранное рецепт в избранном

Маффины с яблоком и овсяными…

432
Автор: Marina Gluhhankova
добавить в избранное рецепт в избранном

Быстрый кокосовый пирог со…

474
Автор: Алена
добавить в избранное рецепт в избранном

Пирог с яблоками и абрикосами

192
добавить в избранное рецепт в избранном

Кекс с белковым кремом

25
Показать еще