Сырая овсяная каша с ягодами и миндалем

1 порция 20 минут + 8 часов
Автор: Marianna Kalabin
порции: 1 готовить: 20 минут время подготовки: if (Model.Recipe.PreparationTime > 0) { + 8 часов }
добавить в избранное рецепт в избранном 94

Добавить

Автор рецепта

Marianna Kalabin

Автор: Marianna Kalabin

7 рецептов

История к рецепту

«Когда-то еще в детстве я терпеть не могла овсяную кашу. Несколько лет назад я начала варить ее с бананом и стала…»

Читать полностью

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    696

    ккал

  • Белки

    21

    грамм

  • Жиры

    24

    грамм

  • Углеводы

    104,5

    грамм

Ингредиенты

Порции

Овсяные хлопья 3 столовые ложки

Гранола 1 столовая ложка

Натуральный йогурт 5 столовых ложек

Молоко 1 столовая ложка

Банан 1 штука

Жидкий мед 1 столовая ложка

Семена чиа 1 столовая ложка

Голубика по вкусу

Миндальные лепестки 2 столовые ложки

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

20 минут + 8 часов Распечатать
  • 1. В емкость с крышкой (это обязательно) добавить овсяные хлопья, гранолу, семена чиа (можно заменить на семена пищевой конопли или любыми другими на ваш вкус), мед, половинку нарезанного банана, молоко и йогурт. Очень хорошо перемешать все ингредиенты. Если смесь получилась слишком густой, добавьте еще ложку молока.
  • 2. Плотно закройте крышкой и оставьте в холодильнике на ночь.
  • 3. Утром достаньте кашу, добавьте половинку нарезанного банана, ягоды и посыпьте сверху миндалем.

Читайте также

Кефаль по полной

Алексей Зимин — об аплодисментах, которых заслуживает кефаль

Чавычайная ситуация

Почему красную рыбу солят в Москве и как это делают

Комментарии: 2

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Овсянка в банке с гречишным…

3
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсяные оладьи с арахисовой…

26
Автор: Ekaterina Gerasimova
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсянка в банке с отрубями и…

141
Автор: Rin Chan
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсянка в банке с бананом и…

38
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсянка в банке с яблоком и…

19
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсянка в банке «Черничный…

13