Сырая овсяная каша с ягодами и миндалем

Автор: Marianna Kalabin
порции: 1 готовить: 20 минут время подготовки: + 8 часов

Добавить

История к рецепту

«Когда-то еще в детстве я терпеть не могла овсяную кашу. Несколько лет назад я начала варить ее с бананом и стала…»

Читать полностью

Ингредиенты

Овсяные хлопья 3 столовые ложки

Гранола 1 столовая ложка

Натуральный йогурт 5 столовых ложек

Молоко 1 столовая ложка

Банан 1 штука

Жидкий мед 1 столовая ложка

Семена чиа 1 столовая ложка

Голубика по вкусу

Миндальные лепестки 2 столовые ложки

Инструкция приготовления

20 минут + 8 часов Распечатать
  • 1. В емкость с крышкой (это обязательно) добавить овсяные хлопья, гранолу, семена чиа (можно заменить на семена пищевой конопли или любыми другими на ваш вкус), мед, половинку нарезанного банана, молоко и йогурт. Очень хорошо перемешать все ингредиенты. Если смесь получилась слишком густой, добавьте еще ложку молока.
  • 2. Плотно закройте крышкой и оставьте в холодильнике на ночь.
  • 3. Утром достаньте кашу, добавьте половинку нарезанного банана, ягоды и посыпьте сверху миндалем.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Овсянка в банке с гречишным медом

10 минут + 8 часов
6 ингредиентов

Овсяные хлопья 150 г

Молоко 80 г

Натуральный йогурт 80 г

Черничное варенье 1 столовая ложка

Гречишный мед 1 чайная ложка

Молотая корица на кончике ножа

4
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсяные оладьи с арахисовой пастой

30 минут
6 ингредиентов

Овсяные хлопья 50 г

Банан 100 г

Яблоко 100 г

Оливковое масло 3 столовые ложки

Молоко 150 мл

Арахисовая паста 1 столовая ложка

33
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсянка в банке с отрубями и фруктами

1 час + 3 часа
6 ингредиентов

Овсяные хлопья 6 столовых ложек

Овсяные отруби 2 столовые ложки

Мед по вкусу

Натуральный йогурт ⅓ стакана

Фрукты по вкусу

Молоко ⅓ стакана

167
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсянка в банке с бананом и какао

10 минут + 8 часов
6 ингредиентов

Овсяные хлопья ¼ стакана

Молоко ⅓ стакана

Натуральный йогурт ¼ стакана

Какао-порошок 1 столовая ложка

Мед 1 чайная ложка

Банан ¼ штуки

53
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсянка в банке с яблоком и корицей

10 минут + 8 часов
6 ингредиентов

Овсяные хлопья ¼ стакана

Молоко ⅓ стакана

Натуральный йогурт ¼ стакана

Корица ½ чайной ложки

Мед 1 чайная ложка

Яблочное пюре ¼ стакана

21
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсянка в банке «Черничный маффин»

10 минут + 8 часов
5 ингредиентов

Овсяные хлопья ¼ стакана

Молоко ⅓ стакана

Банан ¼ штуки

Черника 2 столовые ложки

Лимонная цедра ¼ чайной ложки

19