Пасха 2024
ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Папоротник с куриной грудкой

Папоротник с куриной грудкой

АВТОР: Василий
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
15 минут + 10 часов
15 минут + 10 часов
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
212
19
11
12
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Папоротник орляк
200 г
Морковь
1 штука
Репчатый лук
1 штука
Чеснок
2 зубчика
Куриная грудка
1 штука
Белые кунжутные семечки
по вкусу
Черные кунжутные семечки
по вкусу
Соевый соус
2 столовые ложки
Карри
по вкусу
Томатная паста
1,5 чайных ложек
Растительное масло
2 столовые ложки
Инструкция приготовления
15 минут + 10 часов
Распечатать
1Соленый папоротник замочить в воде на 10–12 часов, периодически меняя воду, 2–3 раза.
2Куриную грудку, морковь, лук и чеснок нарезать тонкими брусочками.
3Обжарить куриную грудку на растительном масле, как только мясо побелеет, влить соевый соус. Нужно дождаться, чтобы соевый соус выпарился, но не весь.
4К курице добавить морковь, через 5–7 минут добавить лук и обжарить еще минут 5.
5Добавить кунжут, чеснок, перемешать, пусть пожарится еще минуты 3.
6Добавить папоротник и томатную пасту, перемешать, жарить еще примерно 3 минуты.
7Важно! Чтобы папоротник не пережарился, он должен быть немного хрустящим, не допускается размягченности папоротника.
Совет к рецепту
Вместо соевого соуса можно использовать соль. Черный кунжут необязательно. В рецепте указан папоротник орляк соленый. Количество порций может отличаться от рецептуры. Курицу обжаривать на сильном огне, постоянно помешивая. После добавления овощей жарить на умеренном огне.
Комментарии
Читайте также:
спецпроекты
Похожие рецепты
Царский кулич
Автор: Еда Эксперт
12 порций
6 часов
0
0
0
Куриные шашлычки
Автор: Еда
3 порции
1 час
1
2
0
Салат с черемшой
Автор: Еда
2 порции
20 минут
0
1
0
Черемша на зиму
Автор: Еда
8 порций
30 минут
0
1
0
Песто из черемши
Автор: Еда
6 порций
15 минут
0
1
0
Фисташковый кулич без дрожжей
Автор: Еда
8 порций
1 час 30 минут
0
0
0
Творожный кулич без дрожжей
Автор: Еда
8 порций
1 час 30 минут
0
0
0
Кулич краффин
Автор: Еда
8 порций
5 часов
0
0
0
Шоколадный кулич
Автор: Еда
8 порций
1 час 30 минут
0
0
0