Диетический салат «Цезарь» с йогуртово-горчичной заправкой

2 порции 20 минут
Автор: Екатерина Якубовская
порции: 2 готовить: 20 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 160

Добавить

Автор рецепта

Екатерина Якубовская

Автор: Екатерина Якубовская

51 рецепт

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    193

    ккал

  • Белки

    27,7

    грамм

  • Жиры

    3,9

    грамм

  • Углеводы

    11,2

    грамм

Ингредиенты

Порции

Куриная грудка 200 г

Салат романо ½ пучка

Хлебцы Finn Crisp Traditional 2 штуки

Чеснок 1 зубчик

Натуральный обезжиренный йогурт 100 г

Дижонская горчица 1 чайная ложка

Молотый черный перец по вкусу

Сушеный базилик по вкусу

Сушеный тимьян по вкусу

Молотая паприка по вкусу

Молотый душистый черный перец по вкусу

Сыр пармезан по вкусу

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

20 минут Распечатать
  • 1. Для заправки смешать йогурт и горчицу, посолить, добавить перца и сушеных трав. Дать настояться 5–10 минут.
  • 2. Куриную грудку посолить, поперчить и запечь под грилем, нарезать.
  • 3. Хлебцы натереть зубчиком чеснока и поломать небольшими кусочками.
  • 4. Листья салата нарвать руками, добавить ложку заправки и аккуратно перемешать. Выложить салатные листья на тарелку, сверху выложить кусочки курицы и хлебцы, полить оставшейся заправкой, посыпать тертым пармезаном.

Читайте также

Дельтавидные

Как ловят волжскую рыбу и что знают про рыбу в Астрахани

Новгородская экспедиция «Еды»

6 короткометражных фильмов о новгородских поварах и продуктах

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Итальянский салат с ветчиной…

7440
Автор: Танюшка К.
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат из красной фасоли с…

9874
добавить в избранное рецепт в избранном

Классический греческий салат…

7121
добавить в избранное рецепт в избранном

Салат «Цезарь» традиционный

6397
добавить в избранное рецепт в избранном

Весенний салат с куриной…

8470
добавить в избранное рецепт в избранном

Крабово-сырный салат шариками

6485
Показать еще