Блинчики из отрубей

1 порция 10 минут
Автор: Алексей Зимин
порции: 1 готовить: 10 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 4099

Добавить

Ингредиенты

Отруби 2 столовые ложки

Мягкий обезжиренный творог 1,5 столовые ложки

Яйцо куриное 1 штука

Инструкция приготовления

10 минут Распечатать
  • 1. Смешать отруби, творог и яйцо (или только его белок).
  • 2. Разогреть сковороду с антипригарным покрытием и вылить на нее все тесто или его половину — смотря какого размера блинчики вам нравятся. Жарить по полторы минуты с каждой стороны до золотистости. Блинница пригодится в том случае, если выпечь гору блинов — не забава, а утренняя рутина: избавит от долгой возни со сковородками. Лучше выбрать блинницу, у которой есть две сменные поверхности — для больших блинов, с двумя кругами, и рассчитанная на шесть мини-блинов. Такая блинница есть, например, у Tefal. С ней в комплект входит 6 лопаток и половник.
  • 3. Подавать на завтрак, на закуску или как гарнир к любому горячему.

Совет к рецепту

Блинчики из овсяных отрубей — основа диеты Дюкана, их можно есть в любое время в любых количествах, даже во время этапа, называемого атакой. В Париже упаковки таких блинчиков в последние годы стали продаваться в каждом супермаркете.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Мусс с малиновым соусом

50 минут
6 ингредиентов

Яйцо куриное 1 штука

Лимонный сок ½ штуки

Сахарная пудра 70 столовых ложек

Лимонная цедра 1 штука

Мягкий обезжиренный творог 50 г

Малина 500 г

Мусс с малиновым соусом
4
добавить в избранное рецепт в избранном

Творожно-банановое суфле в пароварке

35 минут
6 ингредиентов

Мягкий обезжиренный творог 250 г

Манная крупа 1,5 столовые ложки

Бананы 1 штука

Кокосовая стружка по вкусу

Заменитель сахара в таблетках 6 штук

Яйцо куриное 1 штука

Творожно-банановое суфле в пароварке
61
добавить в избранное рецепт в избранном

Тыквенный диетический манник

1 час
6 ингредиентов

Тыква 600 г

Манная крупа 50 г

Мягкий обезжиренный творог 250 г

Яйцо куриное 3 штуки

Корица щепотка

Заменитель сахара по вкусу

Тыквенный диетический манник
698
добавить в избранное рецепт в избранном

Творожно-овсяное печенье с вишней

35 минут
5 ингредиентов

Мягкий обезжиренный творог 200 г

Ванильная эссенция 10 г

Овсяные хлопья 150 г

Яйцо куриное 1 штука

Замороженная вишня 100 г

Творожно-овсяное печенье с вишней
81
добавить в избранное рецепт в избранном

Вишневая запеканка

1 час 20 минут
5 ингредиентов

Вишня 550 г

Сахар 80 г

Мягкий обезжиренный творог 500 г

Яйцо куриное 2 штуки

Ванилин 2 г

Вишневая запеканка
47
Автор: Алена
добавить в избранное рецепт в избранном

Банановый чизкейк без теста

35 минут
5 ингредиентов

Яйцо куриное 1 штука

Мягкий обезжиренный творог 400 г

Пшеничная мука 2 столовые ложки

Бананы 5 штук

Сахар 4 столовые ложки

Банановый чизкейк без теста
682
Показать еще