Курица с тыквой и рисом

4 порции 1 час 25 минут
Автор: shilovpff
порции: 4 готовить: 1 час 25 минут время подготовки: if (Model.Recipe.PreparationTime > 0) { + }
добавить в избранное рецепт в избранном 1269

Добавить

Автор рецепта

shilovpff

Автор: shilovpff

7 рецептов

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    440

    ккал

  • Белки

    20

    грамм

  • Жиры

    19,8

    грамм

  • Углеводы

    49,1

    грамм

Ингредиенты

Порции

Куриная грудка 1 штука

Рис 1 стакан

Тыква 400 г

Репчатый лук 1 головка

Морковь 1 штука

Вода 3 стакана

Свежий имбирь 1 чайная ложка

Куркума щепотка

Молотый черный перец щепотка

Растительное масло 4 столовые ложки

Соль щепотка

Семена тмина щепотка

Лимоны ½ штуки

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

1 час 25 минут Распечатать
  • 1. С куриной грудки срезаем мясо небольшими полосками. Выжимаем сок лимона, натираем имбирь и добавляем к мясу смесь перца и куркурмы, перемешиваем и оставляем так минут на 15-20. За это время можно почистить морковь, лук и тыкву.
  • 2. В казан наливаем масло, разогреваем максимально, добавляем мясо, часто перемешивая прибавляем крупно нарезанные овощи (морковь, лук, тыкву).
  • 3. Чашка риса промывается и отправляется на некоторое время обжариваться вместе с овощами и мясом. Немного соли и добавляем в 3и раза больше воды чем объем риса, или 2е, если нужен рис более сухой.
  • 4. Закрываем крышкой, устанавливаем минимальную температуру и забываем минут на 40.
  • 5. Все.

Читайте также

Как обращаться с рыбой. 6 видеоуроков

Как чистить, потрошить, снимать филе, варить бульон

Чавычайная ситуация

Почему красную рыбу солят в Москве и как это делают

Комментарии: 20

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Ежики из фарша

367
добавить в избранное рецепт в избранном

Вегетарианский плов с нутом

892
Автор: Julie Emenes
добавить в избранное рецепт в избранном

Простой плов с мясом

80
добавить в избранное рецепт в избранном

Жареные куриные сердечки

800
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсяная каша с овощами

4
Автор: Anita Ggdf
добавить в избранное рецепт в избранном

Рис, тушеный с грибами

0
Показать еще