Банановый смузи с голубикой

Автор: Юлия Мальцева
порции: 1 готовить: 5 минут

Добавить

История к рецепту

«Смузи - это здоровое питание с западного берег США, Калифорнии. Они подходят не только для завтраков, но и заменят…»

Читать полностью

Ингредиенты

Бананы 1 штука

Голубика 100 г

Мед 1 столовая ложка

Изюм без косточек 2 г

Молоко 1 стакан

Овсяные хлопья 2 столовые ложки

Инструкция приготовления

5 минут Распечатать
  • 1. С вечера замачиваем изюм и овсянку в молоке или воде, чтобы жидкость чуть прикрывала смесь, и убираем на ночь в холодильник.
  • 2. Банан, голубику, мед, молоко (воду) перемешиваем в блендере до однородной массы.
  • 3. К получившейся смеси добавляем овсянку и изюм. И подаем к столу. Можно украсить ягодами черники.

Совет к рецепту

В пост или по вашему вкусу можно заменить на обычную воду, миндальное или соевое молоко. Голубика и черника похожи по своим свойствам, поэтому их можно легко заменять в рецептах.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Овсяная каша с корицей

20 минут
6 ингредиентов

Молоко 1,5 стакана

Молотая корица 2 чайные ложки

Овсяные хлопья 1 стакан

Ванильный сахар 2 чайные ложки

Апельсины 1 штука

Бананы 1 штука

484