Банановый смузи с голубикой

1 порция 5 минут
Автор: Юлия Мальцева
порции: 1 готовить: 5 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 21

Добавить

История к рецепту

«Смузи - это здоровое питание с западного берег США, Калифорнии. Они подходят не только для завтраков, но и заменят…»

Читать полностью

Ингредиенты

Бананы 1 штука

Голубика 100 г

Мед 1 столовая ложка

Изюм без косточек 2 г

Молоко 1 стакан

Овсяные хлопья 2 столовые ложки

Инструкция приготовления

5 минут Распечатать
  • 1. С вечера замачиваем изюм и овсянку в молоке или воде, чтобы жидкость чуть прикрывала смесь, и убираем на ночь в холодильник.
  • 2. Банан, голубику, мед, молоко (воду) перемешиваем в блендере до однородной массы.
  • 3. К получившейся смеси добавляем овсянку и изюм. И подаем к столу. Можно украсить ягодами черники.

Совет к рецепту

В пост или по вашему вкусу можно заменить на обычную воду, миндальное или соевое молоко. Голубика и черника похожи по своим свойствам, поэтому их можно легко заменять в рецептах.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Овсянка-смузи

15 минут
4 ингредиента

Овсяные хлопья ½ стакана

Сырой миндаль 100 г

Мед 1 столовая ложка

Бананы 1 штука

Овсянка-смузи
127
Автор: VegAnn
добавить в избранное рецепт в избранном

Протеиновые батончики

30 минут
9 ингредиентов

Изюм 95 г

Молоко 1 стакан

Арахис 85 г

Овсяные хлопья 2 стакана

Миндаль 80 г

Протеин 30 г

Мед 330 г

Бананы 1 штука

Фундук 85 г

Протеиновые батончики
64
Автор: Lilit Armenian
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсяные оладьи с бананом

15 минут
4 ингредиента

Бананы 300 г

Овсяные хлопья 100 г

Яйцо куриное 1 штука

Молоко 70 мл

Овсяные оладьи с бананом
101
Автор: Kallis Mar
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсяные оладьи с бананами

40 минут
4 ингредиента

Бананы 2 штуки

Овсяные хлопья 100 г

Молоко 50 г

Яйцо куриное 1 штука

Овсяные оладьи с бананами
181
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсянка с бананами в банке

10 минут + 8 часов
3 ингредиента

Овсяные хлопья ¼ стакана

Молоко ⅓ стакана

Бананы ¼ стакана

Овсянка с бананами в банке
43
Автор: Li
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсянка в банке с бананом и какао

10 минут + 8 часов
6 ингредиентов

Овсяные хлопья ¼ стакана

Молоко ⅓ стакана

Натуральный йогурт ¼ стакана

Какао-порошок 1 столовая ложка

Мед 1 чайная ложка

Банан ¼ штуки

Овсянка в банке с бананом и какао
39
Показать еще