Запеканка с семгой и брокколи

4 порции 45 минут
Автор: Yozhi Karamelova
порции: 4 готовить: 45 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 287

Добавить

Автор рецепта

Yozhi Karamelova

Автор: Yozhi Karamelova

12 рецептов

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    570

    ккал

  • Белки

    44,4

    грамм

  • Жиры

    36,3

    грамм

  • Углеводы

    45,5

    грамм

Ингредиенты

Порции

Семга 500 г

Капуста брокколи 500 г

Паста пенне 200 г

Соль щепотка

Молотый черный перец щепотка

Молотый мускатный орех щепотка

Яйцо куриное 1 штука

Молоко 1 стакан

Твердый сыр 100 г

Оливковое масло 1 столовая ложка

Лимонный сок 1 столовая ложка

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

45 минут Распечатать
  • 1. Пасту отварить до полуготовности в слегка подсоленной воде.
  • 2. Брокколи бланшировать 1 минуту.
  • 3. Филе семги нарезать крупными кусочками. Посолить, поперчить и сбрызнуть соком лимона. Пусть минут 15 полежит.
  • 4. Форму смазать оливковым маслом. На дно уложить пасту, затем семгу, сверху брокколи.
  • 5. Разогреть духовку до 220 градусов.
  • 6. Взбить яйцо со щепоткой соли, добавить молоко, тертый сыр, мускатный орех. Залить смесью запеканку и отправить в духовку на 30 минут.

Читайте также

Как вынуть костяк из рыбы

Из обычной и из плоской — рассказывает шеф Мишель Ленц

Калининград

30 гастрономических достопримечательностей

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Запеченный лосось с брокколи

3295
Автор: Елена Shpak
добавить в избранное рецепт в избранном

Тиляпия под хлебной корочкой

24
Автор: Натали
добавить в избранное рецепт в избранном

Запеканка из макарон и…

64
добавить в избранное рецепт в избранном

Картофель дофине, запеченный…

1367
Автор: Marrymeshesaid
добавить в избранное рецепт в избранном

Мясо, фаршированное сыром и…

115
Автор: Alexander Barybin
добавить в избранное рецепт в избранном

Оладушки с брокколи и сыром

60
Автор: Алена