Паровые куриные котлеты с тимьяном и петрушкой

9 порций 1 час
Автор: Дарья Поцелуева
порции: 9 готовить: 1 час
добавить в избранное рецепт в избранном 140

Добавить

Автор рецепта

Дарья Поцелуева

Автор: Дарья Поцелуева

7 рецептов

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    88

    ккал

  • Белки

    17

    грамм

  • Жиры

    0,9

    грамм

  • Углеводы

    2

    грамм

Ингредиенты

Порции

Яичный белок 2 штуки

Куриное филе 3 штуки

Репчатый лук ½ головки

Чеснок 2 зубчика

Свежий тимьян по вкусу

Овсяные хлопья 1 столовая ложка

Петрушка по вкусу

Соль по вкусу

Молотый черный перец по вкусу

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

1 час Распечатать
  • 1. Куриное филе измельчить в блендере или в мясорубке.
  • 2. Лук и чеснок измельчить в кашу (в блендере удобнее всего).
  • 3. Ложку овсяных хлопьев залить кипятком, дать завариться.
  • 4. Мелко-мелко нарубить зелень.
  • 5. В большой миске хорошо перемешать фарш с луком и чесноком, добавить соль, перец, слегка взбитые белки, вмешать зелень.
  • 6. Готовить в пароварке (мультиварке с режимом «на пару») 20-25 минут (в зависимости от размера котлет/ тефтелей).

Совет к рецепту

Можно добавить в фарш мелко нарезанный болгарский красный перец и приготовить котлеты на сухой сковороде (или слегка смазанной растительным маслом). На второй фото результат со сковороды и с перцем.

Читайте также

Дельтавидные

Как ловят волжскую рыбу и что знают про рыбу в Астрахани

Чавычайная ситуация

Почему красную рыбу солят в Москве и как это делают

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Куриные шарики в сливочном…

6961
Автор: Keglya :)
добавить в избранное рецепт в избранном

Курица с шампиньонами в…

754
Автор: Екатерина
добавить в избранное рецепт в избранном

Куриные шарики со сливочным…

43
добавить в избранное рецепт в избранном

Диетические куриные котлеты с…

396
Автор: Sleep Sugar
добавить в избранное рецепт в избранном

Куриные шарики в сливках

67
добавить в избранное рецепт в избранном

Овсяные котлеты

25
Показать еще