Пасха 2024
ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Рулетики из куриного филе со шпинатом и сыром

Рулетики из куриного филе со шпинатом и сыром

АВТОР: Мария
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
1 час
1 час
120
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
425
58
17
7
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Шпинат
1 пучок
Куриное филе
4 штуки
Сыр
150 г
Лук
1 штука
Чеснок
3 зубчика
Сметана
4 столовые ложки
Соль
по вкусу
Специи
по вкусу
Инструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Помыть и нарезать большой пучок шпината, почистить и нарезать мелкими кубиками луковицу.
2Обжарить 3 минуты на растительном масле, потереть чеснок на мелкой терке и обжарить еще 2 минуты. Дать остыть.
3В остывший шпинат добавить натертый сыр, соль и специи.
4Куриные грудки помыть, разрезать каждую куриную грудку на два тонких пласта, можно слегка отбить. Посолить и посыпать любимыми специями.
5В кусочки куриной грудки положить начинку (примерно, столовую ложку с горкой), свернуть рулетики и подоткнуть зубочистками.
6Выложить все рулетики довольно плотно в смазанную маслом форму, сверху намазать сметаной и поставить в разогретую до 180–190 градусов духовку на 35–40 минут.
Совет к рецепту
Рулетики отлично сочетаются с легким овощным салатом или картофельным пюре. Приятного аппетита!
Комментарии (4):
3
Очень вкусно получилось!!! Спасибо за рецепт! Только у меня не было шпината, и в качестве начинки я в сыр добавила мелко нарезанный соленый огурец и каперсы. Остатки сыра посыпала на рулетики, запекала около 30 минут. Сочные и нежные вышли)) Всем советую!!!
0
а можно тоже самое в сковорде делать?
0
не знаю, не пробовала)
0
делал кто-нибудь без сметаны?
Читайте также:
спецпроекты
Похожие рецепты
Медовый рулет с крем-фрешем
Автор: Чудское Озеро
1 порция
25 минут
0
2
0
Рулетики из баклажанов с творогом
Автор: Еда
4 порции
45 минут
1
1
0