Безглютеновая основа для киша

6 порций 30 минут
Автор: Иван Соколов
порции: 6 готовить: 30 минут
добавить в избранное рецепт в избранном 11

Добавить

Автор рецепта

Иван Соколов

Автор: Иван Соколов

302 рецепта

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    273

    ккал

  • Белки

    6,1

    грамм

  • Жиры

    18,9

    грамм

  • Углеводы

    19

    грамм

Ингредиенты

Порции

Мука из киноа 1 стакан

Овсяные хлопья без глютена ½ стакана

Лесные орехи ½ стакана

Соль ½ чайной ложки

Оливковое масло 0,3 стакана

Вода 2 столовые ложки

Закажите все ингредиенты к этому рецепту с доставкой от нашего партнера «Азбука Вкуса»

Как это работает

Инструкция приготовления

30 минут Распечатать
  • 1. Безглютеновая основа для пиццы или киша легко реализуема с помощью так любой ныне киноа. Муку из киноа правда пока на каждом углу не купишь, но ее можно сделать и самому из киноа и гаджета типа мельницы. Когда идет война с глютеном – вес средства хороши
  • 2. Измельчите любым доступным способом лесные орехи. Должно получиться до состояния крупы но не муки.
  • 3. C помощью миксерам или комбайна смешайте муку из киноа, хлопья, соль, молотые орехи и оливковое масло.
  • 4. Вымесите в тесто-крошку добавляя воду при необходимости
  • 5. Разогрейте духовку до 180С
  • 6. В форму для киша (20-26 см примерно) руками аккуратно заполните тестом-крошкой старясь делать это равномерно
  • 7. Так чтобы толщина была примерно одинаковая
  • 8. Выпекаете основу 10-12 минут после чего можно заливать в нее то из чего Вы будете печь киш

Совет к рецепту

Оригинальный рецепт www.ancientharvest.com

Читайте также

Курс счастливой жизни

Алексей Зимин — о том, зачем учиться в поварском институте Le Cordon Bleu

Первокурсники

Ученики первого потока Школы «Еды» — о том, как учиться онлайн

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

добавить в избранное рецепт в избранном

Хлеб пита

1168
добавить в избранное рецепт в избранном

Чиабатта на молоке

684
Автор: Felix Mastaba
добавить в избранное рецепт в избранном

Хрустящие лепешки с розмарином

107
добавить в избранное рецепт в избранном

Тесто фило

239
добавить в избранное рецепт в избранном

Тесто фило с уксусом

13
добавить в избранное рецепт в избранном

Безглютеновый киш с лососем и…

9
Показать еще