Фруктовый салат а с семенами чиа
Ингредиенты
Яблоко 1 штука
Бананы 3 штуки
Киви 1 штука
Кишмиш 12 штук
Сушеные финики 2 штуки
Физалис 2 штуки
Семена чиа 2 чайные ложки
Питьевой йогурт 150 мл
Лимонный сок 2 столовые ложки
Кокосовые хлопья 2 чайные ложки
Ореховая гранола
Ингредиенты
Овсяные хлопья 300 г
Семена льна 50 г
Черные кунжутные семечки 30 г
Жареные ядра семян подсолнуха 100 г
Очищенные жареные семечки тыквы 50 г
Кокосовая стружка 4 столовые ложки
Корица 1 чайная ложка
Тростниковый сахар 150 г
Соль 1 чайная ложка
Растительное масло 70 мл
Мед 50 г
Вода 70 мл
Яна Гурдаева
Добавила комментарий
Скумбрия по‑деревенски
Regina, я очень рада, что вам понравилось!)
Ответить