Брокколини с паприкой, миндалем и чесноком
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
204
ккал
-
Белки
7
грамм
-
Жиры
16,4
грамм
-
Углеводы
10,6
грамм
Ингредиенты
Оливковое масло extra virgin 3 столовые ложки
Молотый миндаль ½ стакана
Мелко рубленный чеснок 3 зубчика
Копченая паприка 1,5 чайные ложки
Соль по вкусу
Капуста брокколи 1 кг
Винный уксус 2 чайные ложки
Инструкция приготовления
-
1. Чтобы приготовить брокколини с паприкой, миндалём и чесноком, разогрейте 1 столовую ложку масла на среднем огне в сковороде. Добавьте миндаль.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
-
2. Жарьте 1-3 минуты, периодически помешивая. Добавьте чеснок и паприку.
-
3. Посолите, жарьте ещё одну минуту. Переложите в маленькую миску.
-
4. Вылейте оставшееся масло на сковороду. Добавьте брокколини, посыпьте солью.
-
5. Добавьте 1/3 стакана воды. Накройте крышкой и жарьте около четырёх минут, пока брокколини не станет немного мягкой.
-
6. Слейте всю жидкость, перемешайте с миндалём.
-
7. Приправьте солью и перцем. Добавьте уксус и размешайте. Подавайте к столу.
Похожие рецепты
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.