Салат из фасоли, овощей и рикотты
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
147
ккал
-
Белки
6,2
грамм
-
Жиры
7,7
грамм
-
Углеводы
12,7
грамм
Ингредиенты
Консервированная смесь из трех видов фасоли 200 г
Коктейльный лук 125 г
Мини кукуруза 125 г
Растительное масло 30 мл
Молодая морковь 125 г
Пальчиковые баклажаны 125 г
Помидоры черри 125 г
Зеленый перец 125 г
Орегано 7 г
Листья тмина 15 г
Соль по вкусу
Молотый черный перец по вкусу
Сыр рикотта 200 г
Инструкция приготовления
-
1. Слейте фасоль и хорошо обсушите.
-
2. Разогрейте масло в воке или в обычной сковороде и обжарьте мелко нарезанные овощи и травы до мягкости. Посолите и поперчите. Переложите в миску и охладите.
-
3. Добавьте фасоль к овощам, хорошо перемешайте и перед подачей добавьте сыр и аккуратно перемешайте.
Похожие рецепты
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.