Салат из крабов с сыром, брокколи и зеленым луком
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
170
ккал
-
Белки
10,5
грамм
-
Жиры
8,5
грамм
-
Углеводы
14,2
грамм
Ингредиенты
Крабы 300 г
Капуста брокколи 250 г
Зеленый лук 50 г
Сыр 50 г
Помидоры 2 штуки
Сметана 4 столовые ложки
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Крабовое мясо нарежьте кубиками.
-
2. Сыр нарежьте кубиками.
-
3. Брокколи разберите на соцветия и отварите в подсоленной воде.
-
4. С помидоров снимите кожицу и нарежьте кубиками.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры
-
5. Соедините все ингредиенты и заправьте салат соусом. Для приготовления соуса перемешайте сметану с рубленым зеленым луком, солью и перцем.
Похожие рецепты
Салат «Мимоза» с сыром
Ингредиенты
Уксус 1 столовая ложка
Лук репчатый 1 штука
Зеленый лук 70 г
Яйцо куриное 5 штук
Яблоко 3 штуки
Сметана 1 столовая ложка
Сыр 150 г
Майонез 200 г
Салат с фасолью, опятами и сухариками
Ингредиенты
Опята 50 г
Помидоры 1 штука
Маринованные огурцы 2 штуки
Сыр 50 г
Сухарики со вкусом томата 45 г
Майонез 200 г
Зеленый лук 1 пучок
Консервированная фасоль 1 банка
Овощной салат с маслинами и сыром
Ингредиенты
Укроп 100 г
Помидоры 1 штука
Зеленый лук 50 г
Маслины без косточек 90 г
Морковь 70 г
Лимонный сок 1 мл
Растительное масло 2 чайные ложки
Сыр 100 г
Салат с курицей, ветчиной и сметаной
Ингредиенты
Помидоры 2 штуки
Ветчина 150 г
Сыр 50 г
Зелень 20 г
Сметана 4 столовые ложки
Соль по вкусу
Маринованные огурцы 4 штуки
Куриная грудка ½ штуки
Яйцо куриное 2 штуки
Слоеный салат с рыбой и помидорами
Ингредиенты
Помидоры 2 штуки
Слабосоленая семга 300 г
Сыр 250 г
Сметана 400 г
Хрен 100 г
Укроп 1 пучок
Огуречный салат с яйцом, редисом, зеленым луком…
Ингредиенты
Огурцы 2 штуки
Яйцо куриное 2 штуки
Редис 4 штуки
Сыр 200 г
Зеленый лук 1 стебель
Сметана 1 столовая ложка
Перец черный молотый по вкусу
Морская соль по вкусу
Комментарии: 2
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.