Салат из шпината с семгой, грейпфрутом, огурцами
Добавить фото/видео
История к рецепту
«Шпинат. Полезен, сочетается со всем, чем только возможно. Его можно тушить, обжаривать, варить, есть сырым). В Среднии…»
Читать полностьюЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
106
ккал
-
Белки
10,8
грамм
-
Жиры
5,4
грамм
-
Углеводы
5,2
грамм
Ингредиенты
Шпинат 50 г
Грейпфруты 80 г
Помидоры черри 50 г
Огурцы 100 г
Зеленый базилик по вкусу
Слабосоленая семга 80 г
Соль по вкусу
Лимонный сок по вкусу
Оливковое масло по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Грейпфрут очищаем от пленки, режем кубиками. Помидоры черри режем пополам, огурцы — произвольно, базилик рвем руками (оставляем пару листиков на украшение). Семгу режем кубиками. Все соединяем. Добавляем оливковое масло, сок лимона, соль — по вкусу.
-
2. Шпинат укладываем на тарелку, сверху — салат из семги, грейпфрута, огурцов, помидоров черри.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат
Совет к рецепту
Можно добавить французскую горчицу.
Похожие рецепты
Комментарии: 1
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.