Это видео пригодится в приготовлении
Азиатский салат с апельсином, шпинатом и авокадо
Ингредиенты
Молодой шпинат 180 г
Апельсины 1 штука
Авокадо 1 штука
Лук-шалот 30 г
Корень имбиря 10 г
Рисовый уксус 2 столовые ложки
Растительное масло 1 столовая ложка
Кунжутное масло ¼ чайной ложки
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Куриный крем-суп со шпинатом и сливками
Ингредиенты
Куриная грудка 200 г
Замороженный шпинат 500 г
Сливки 1 стакан
Лук репчатый 1 штука
Картофель 4 штуки
Чеснок 3 зубчика
Оливковое масло 2 столовые ложки
Мускатный орех щепотка
Тимьян ¼ чайной ложки
Лавровый лист 2 штуки
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Чечевица со свеклой, шпинатом и йогуртной…
Ингредиенты
Красная чечевица 125 г
Свекла 170 г
Красный лук 45 г
Свежие листья шпината 25 г
Йогурт 140 г
Чеснок 1 зубчик
Апельсины 80 г
Тмин 1 г
Оливковое масло 15 мл
Мясной хлеб из индейки и шпината
Ингредиенты
Грудка индейки 700 г
Шпинат 250 г
Лук 1 головка
Сыр 150 г
Консервированная кукуруза 50 г
Укроп 1 пучок
Соль по вкусу
Яйцо куриное 2 штуки
Панировочные сухари 100 г
Перец черный молотый по вкусу
Овощной осенний салат
Ингредиенты
Помидоры 2 штуки
Стебель сельдерея 2 штуки
Руккола 40 г
Листья базилика 10 г
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Оливковое масло по вкусу
Огурцы 1 штука
Шпинат 10 г
Пекинская капуста 10 г
Пирожки со шпинатом и голубым сыром
Ингредиенты
Голубой сыр 200 г
Свежие листья шпината 500 г
Оливковое масло 2 столовые ложки
Сливочное масло 1 чайная ложка
Перец черный молотый щепотка
Морская соль 1 чайная ложка
Пшеничная мука 320 г
Сухие дрожжи 5 г
Сахар щепотка
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.