Котлеты из домашнего фарша со шпинатом
порций: 5ГОТОВИТЬ:
40 минут
40 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
317
21
22
9
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
5
Смешанный фарш
500 гКуриное яйцо
1 штукаШпинат
1 пучокЧеснок
2 зубчикаСоль
по вкусуСвежемолотый черный перец
по вкусуПшеничная мука
3 столовые ложкиИнструкция приготовления
40 минут
Распечатать
1Фарш выложить в глубокую миску.
2Посолить по вкусу.
3Разбить яйцо.
4Приправить свежемолотым перцем.
5Очистить 2 зубчика чеснока.
6Шпинат промыть и сложить в блендер, добавить чеснок и измельчить.
7Зелень переложить к фаршу.
8Добавить в фарш 1 столовую ложку муки.
9Фарш вымешивать в течение 5–7 минут.
10Сформировать котлетки и обвалять в оставшейся муке.
11На хорошо разогретую сковороду добавить подсолнечное масло и обжарить до готовности котлеты.
12Подавать горячими.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
