Белковый коктейль с бананом и овсянкой
порции: 2ГОТОВИТЬ:
20 минут
20 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
301
16
7
45
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Творог
100 гБананы
1 штукаКлубника
70 гМолоко
1 стаканМед
1 столовая ложкаГеркулес
2 столовые ложкиИнструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Подготовить ингредиенты.
2В чашу блендера выложить творог.
3Добавить клубнику свежую или замороженную.
4Высыпать 2 столовые ложки овсяных хлопьев.
5Добавить мед.
6Спелый банан нарезать.
7Добавить банан к остальным ингредиентам.
8Влить 1 стакан молока.
9Взбивать 2–3 минуты до однородной массы.
10Вылить коктейль в бокал, украсить по желанию.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
