ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Салат из морской капусты с тунцом

Салат из морской капусты с тунцом

АВТОР: Ekaterina Gusakova
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
417
19
35
6
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Морская капуста
200 г
Консервированный тунец в собственном соку
1 банка
Авокадо
1 штука
Красные помидоры черри
200 г
Оливковое масло
2 столовые ложки
Горчица
1 чайная ложка
Лимонный сок
1 чайная ложка
Молотый черный перец
по вкусу
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Для начала приготовить заправку: смешать оливковое масло с горчицей (лучше дижонской), лимонным соком, солью и перцем.
2Авокадо нарезать небольшими кубиками, помидоры - пополам.
3Слить жидкость из банки с тунцом, слегка разомкнуть мякоть вилкой.
4Выложить на тарелку морскую капусту, рыбу, кусочки авокадо и помидоров.
5Каждый слой слегка посолить, поперчить и полить заправкой.
Совет к рецепту
В заправку можно добавить соль. И в конце каждый слой можно тоже слегка посолить.
Похожие рецепты
Зажарка для борща
Автор: Юлия Тимофеева
4 порции
40 минут
0
1
0
Заварной крем
Автор: Юлия Тимофеева
4 порции
30 минут
0
1
0
Автор: Еда
10 порций
3 часа
3
2
0
Салат с уткой и киви
Автор: Алиса
4 порции
2 часа
0
2
0