Салат из пяти злаков
порций: 6ГОТОВИТЬ:
1 час
1 час
10
Никто пока не добавил сюда фотографии.Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
803
18
21
134
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Молотый черный перец
¼ чайные ложкиСоль
1 чайная ложкаУкроп
1 столовая ложкаРедис
½ стаканаВинный уксус
3 столовые ложкиРис
2 стаканаОливковое масло
½ стаканаПшено
1 стаканЦедра апельсина
1 столовая ложкаКиноа
1 стаканРис басмати
1 стаканСвежевыжатый апельсиновый сок
¼ стаканаМука амаранта
1 стаканИнструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Нарежьте овощи. Отварите пшено и рис. Подготовьте киноа.
2Смешайте все заранее приготовленные ингредиенты в большой миске.
3Охладите и накройте крышкой на 1 час, пока все хорошо не пропитается.
4Можно поставить в холодильник для быстрого эффекта.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
