Салат из пяти злаков
порций: 6ГОТОВИТЬ:
1 час
1 час
10
Никто пока не добавил сюда фотографии.Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
803
18
21
134
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Укроп
1 столовая ложкаРис
2 стаканаМука амаранта
1 стаканПшено
1 стаканРис басмати
1 стаканЦедра апельсина
1 столовая ложкаРедис
½ стаканаОливковое масло
½ стаканаСвежевыжатый апельсиновый сок
¼ стаканаВинный уксус
3 столовые ложкиСоль
1 чайная ложкаМолотый черный перец
¼ чайные ложкиКиноа
1 стаканИнструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Нарежьте овощи. Отварите пшено и рис. Подготовьте киноа.
2Смешайте все заранее приготовленные ингредиенты в большой миске.
3Охладите и накройте крышкой на 1 час, пока все хорошо не пропитается.
4Можно поставить в холодильник для быстрого эффекта.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
