Салат из шпината с грибами, сыром «Пармезан» и кедровыми орешками
порции: 4
готовить: 30 минут
4
30 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
122
4
0
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
388
ккал
-
Белки
8,9
грамм
-
Жиры
35,6
грамм
-
Углеводы
7,5
грамм
Ингредиенты
порции
Соль по вкусу
Молотый черный перец по вкусу
Бальзамический уксус 2 столовые ложки
Оливковое масло 5 столовых ложек
Шпинат 250 г
Свежие грибы 100 г
Сыр пармезан 50 г
Кедровые орехи 2 столовые ложки
Помидоры 100 г
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
-
1. Шпинат промойте, бланшируйте в подсоленной воде и обсушите.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат
-
2. Грибы отварите и нарежьте ломтиками.
-
3. С помидоров снимите кожицу и нарежьте мелкими кубиками.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры
-
4. Кедровые орехи обжарьте на сухой сковороде.
-
5. Сыр натрите на крупной терке.
-
6. Соедините шпинат, помидоры, грибы, сыр и орехи. Заправьте салат. Для приготовления заправки смешайте оливковое масло с бальзамическим уксусом, солью и перцем.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 1
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.