ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Салат с ананасом, курицей и рукколой

Салат с ананасом, курицей и рукколой

АВТОР: Аллочка Романова
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
15 минут
15 минут
30
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
217
33
3
14
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Куриная грудка
1 штука
Рукола
по вкусу
Соевый соус
3 столовые ложки
Помидоры черри
3 штуки
Ананас
200 г
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
2Нарезать на средние кусочки, чуть прижарить без масла (2 минуты) на среднем огне.
3Отрезать 1,5–2 кольца ананаса, снять шкуру, нарезать на кубики.
4Все выложить на тарелку, засыпать рукколой.
5Поперчить.
6Залить соевым соусом (ВАЖНО! Не переборщить, всегда лучше добавить).
спецпроекты
Похожие рецепты
Салат подсолнух
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
25 минут
2
1
0
Салат из курицы с ананасом
Автор: Еда
6 порций
25 минут
4
1
0
Куриный салат с айвой и сыром дорблю
Автор: Еда
4 порции
30 минут
0
2
0
Салат «Сухарик»
Автор: Надежда Ахмедьянова
4 порции
35 минут
0
2
0