Салат с ананасом, курицей и рукколой
порции: 2ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
30
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
217
33
3
14
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Помидоры черри
3 штукиАнанас
200 гСоевый соус
3 столовые ложкиКуриная грудка
1 штукаРукола
по вкусуИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Куриную грудку сварить.
2Нарезать на средние кусочки, чуть прижарить без масла (2 минуты) на среднем огне.
3Отрезать 1,5–2 кольца ананаса, снять шкуру, нарезать на кубики.
4Все выложить на тарелку, засыпать рукколой.
5Поперчить.
6Залить соевым соусом (ВАЖНО! Не переборщить, всегда лучше добавить).
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
