Салат с рукколой, фасолью и помидорами

Салат с рукколой, фасолью и помидорами

Автор: Елена Захарова
порции: 3 готовить: 5 минут
3 5 минут
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов 88

Добавить фото/видео

Автор рецепта

Елена Захарова

Автор: Елена Захарова

6 рецептов

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    143

    ккал

  • Белки

    9,8

    грамм

  • Жиры

    0,6

    грамм

  • Углеводы

    24,8

    грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Помидоры черри 6 штук

Красная консервированная фасоль 1 банка

Рукола 1 пучок

Салат радиккьо по вкусу

Мицуна 20 г

Соевый соус по вкусу

Инструкция приготовления

5 минут Распечатать
  • 1. Смешиваете все виды салатов — рукколу, салат радикьо, мицуну.
  • 2. Предварительно избавившись от лишнего сока, добавляете к салатам фасоль.
  • 3. Добавляете помидоры черри (можно разрезать их пополам).
  • 4. Добавляете соевого соуса по вкусу и все перемешиваете.

Популярные запросы:

Итальянская кухня Овощные салаты1107 Салаты Салаты с курицей559 Слоеные салаты134 Теплые салаты243 Фруктовые салаты356

Читайте также

Как испечь хлебную тарелку

Показывает и рассказывает Александр Попов

Можно ли получать витамины из еды?

А какие стоит купить в аптеке и почему - отвечает диетолог

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

Салат из рукколы, креветок, моцареллы и…

Автор: Ilya Natarov
5 ингредиентов
6 порций 5 минут

Ингредиенты

порции

Рукола 250 г

Маленькие очищенные вареные креветки 50 г

Помидоры черри 15 штук

Сыр мини моцарелла 20 штук

Бальзамический уксус по вкусу

перейти на страницу рецепта
385
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Салат из рукколы с медово-горчичным соусом

Автор: Таня Лаврик
5 ингредиентов
3 порции 10 минут

Ингредиенты

порции

Рукола 100 г

Помидоры черри 200 г

Дижонская горчица 1 столовая ложка

Жидкий мед 1 столовая ложка

Оливковое масло 3 столовые ложки

перейти на страницу рецепта
18
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Салат из тунца с зеленой фасолью, черри и…

Автор: Ольга Худина
11 ингредиентов
4 порции

Ингредиенты

порции

Зеленая стручковая фасоль 10 штук

Красный лук 1 головка

Фасоль каннеллини 215 г

Красная консервированная фасоль 215 г

Помидоры черри 15 штук

Рукола 1 пучок

Консервированный тунец в собственном соку 225 г

Зернистая горчица 1 столовая ложка

Мед ½ столовой ложки

Лимон ½ штуки

Оливковое масло extra virgin 4 столовые ложки

перейти на страницу рецепта
49
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Салат из белой фасоли, кальмаров, рукколы и…

Автор: Ольга Худина
6 ингредиентов
4 порции 15 минут

Ингредиенты

порции

Кальмары 450 г

Рукола 90 г

Помидоры черри 300 г

Фасоль каннеллини 220 г

Оливковое масло 0,3 стакана

Лимонный сок 3 столовые ложки

перейти на страницу рецепта
74
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Салат с морепродуктами, пармезаном и рукколой

Автор: Ira Papsheva
5 ингредиентов
4 порции 5 минут

Ингредиенты

порции

Коктейль из морепродуктов 300 г

Тертый сыр пармезан 80 г

Помидоры черри 100 г

Рукола 1 пучок

Майонез 20 г

перейти на страницу рецепта
20
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Салат с печеными перцами и фетой

Автор: Людмила Чернова
6 ингредиентов
3 порции 20 минут

Ингредиенты

порции

Красный сладкий перец 1 штука

Оранжевый сладкий перец 1 штука

Помидоры черри 500 г

Рукола 1 пучок

Очищенные семена тыквы 1 столовая ложка

Сыр фета 200 г

перейти на страницу рецепта
14
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов
Показать еще