Салат с рукколой, фасолью и помидорами
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
143
ккал
-
Белки
9,8
грамм
-
Жиры
0,6
грамм
-
Углеводы
24,8
грамм
Ингредиенты
Помидоры черри 6 штук
Красная консервированная фасоль 1 банка
Руккола 1 пучок
Салат радиккьо по вкусу
Мицуна 20 г
Соевый соус по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Смешиваете все виды салатов — рукколу, салат радикьо, мицуну.
-
2. Предварительно избавившись от лишнего сока, добавляете к салатам фасоль.
-
3. Добавляете помидоры черри (можно разрезать их пополам).
-
4. Добавляете соевого соуса по вкусу и все перемешиваете.
Похожие рецепты
Салат из тунца с зеленой фасолью, черри и…
Ингредиенты
Зеленая стручковая фасоль 10 штук
Красный лук 1 головка
Фасоль каннеллини 215 г
Красная консервированная фасоль 215 г
Помидоры черри 15 штук
Руккола 1 пучок
Консервированный тунец в собственном соку 225 г
Зернистая горчица 1 столовая ложка
Мед ½ столовой ложки
Лимон ½ штуки
Оливковое масло extra virgin 4 столовые ложки
Салат из рукколы, креветок, моцареллы и…
Ингредиенты
Руккола 250 г
Маленькие очищенные вареные креветки 50 г
Помидоры черри 15 штук
Сыр мини моцарелла 20 штук
Бальзамический уксус по вкусу
Салат с морепродуктами, пармезаном и рукколой
Ингредиенты
Коктейль из морепродуктов 300 г
Тертый сыр пармезан 80 г
Помидоры черри 100 г
Руккола 1 пучок
Майонез 20 г
Салат из рукколы с медово-горчичным соусом
Ингредиенты
Руккола 100 г
Помидоры черри 200 г
Дижонская горчица 1 столовая ложка
Жидкий мед 1 столовая ложка
Оливковое масло 3 столовые ложки
Салат с рукколой и помидорами черри
Ингредиенты
Руккола 50 г
Помидоры черри 50 г
Зеленый салат 25 г
Салатная заправка 10 мл
Чеснок 5 г
Зернистая горчица 3 г
Овощной салат с индейкой
Ингредиенты
Филе грудки индейки 350 г
Руккола 15 г
Помидоры черри 125 г
Огурцы 150 г
Оливковое масло 20 мл
Красный лук 50 г
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.