Брауни из чёрной фасоли с кайенским перцем
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
292
ккал
-
Белки
12,9
грамм
-
Жиры
9,4
грамм
-
Углеводы
40,5
грамм
Ингредиенты
Натуральный обезжиренный йогурт 125 г
Черный шоколад 70% 50 г
Черная фасоль 1 стакан
Какао 2 столовые ложки
Овсяные хлопья 1 стакан
Разрыхлитель 10 г
Финики 5 штук
Корица по вкусу
Кайенский перец по вкусу
Молотая гвоздика по вкусу
Яйцо куриное 2 штуки
Закажите все ингредиенты к этому рецепту
с доставкой от нашего партнёра —
интернет-магазина «Азбука
Вкуса»
Инструкция приготовления
- 1. Разогреть духовку до 180С.
- 2. Фасоль можно заменить нутом, а финики — двумя спелыми бананами (будет нежнее текстура) или 2 ст. л. сиропа агавы.
- 3. Отварить предварительно замоченную на ночь фасоль или нут до готовности.
- 4. Смешать все ингредиенты в блендере. По желанию добавить в тесто рубленные грецкие орехи или фисташки.
- 5. Приготовить форму для выпечки. Лучше подойдёт квадратная размером примерно 20х20 см. Смазать маслом.
- 6. Выложить ровным слоем тесто в форму.
- 7. Выпекать 35-40 минут.
Похожие рецепты
Комментарии: 1
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.